Come arrivare meglio a Saltando su un Snowboard

Essere in grado di fare salti mentre lo snowboard aggiunge al godimento del passatempo . Un salto tempestive e atterraggio pulito può essere estremamente appagante e farà l'invidia dei vostri amici . Migliorare i vostri salti richiede la ripetizione , però , e non tutti hanno il tempo o l'opportunità di trascorrere tutto il giorno sulla collina perfezionare la loro tecnica . Sviluppare i muscoli al fine di arrivare meglio a saltare su un snowboard, e lavorare sui vostri movimenti salto di snowboard - anche quando non siete sul vostro snowboard. Istruzioni
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Incrementa il tuo muscoli snowboard per essere in grado di fare di più e salti più alti . Indirizzare i muscoli del core , come ad esempio i muscoli del polpaccio e della coscia , con esercizi come affondi, squat e solleva vitello . Eseguire esercizi di allenamento della forza, sia superiore e inferiore del corpo, come leg press , leg ascensori e pull-up .
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Aumenta la flessibilità come la capacità di girare e girare con poca resistenza vi aiuterà ad atterrare grandi salti . Includere esercizi di stretching come parte della vostra routine di allenamento . Il lavoro sul polpaccio , quad , tendine del ginocchio e l'anca si estende per la parte bassa e il petto , spalla e si estende per la parte superiore del corpo .
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aumentare la vostra resistenza per essere in grado di fare grandi salti alla fine del giorno e l'inizio. Includi ciclismo , marcia (compresi corse in salita ) , il nuoto e saltare la corda come parte di un programma cardiovascolare globale .
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Practice saltare senza il tuo snowboard, lavoro sulla tecnica hop - e - terra . Immaginate il salto nella vostra mente , e lanciatevi come fareste se foste a bordo su una collina . Crouch giù in grado di impostare voi stessi prima del salto . Saltate verso l'alto e la terra in un modo come si farebbe sulla collina , piegando leggermente le ginocchia per assorbire l'atterraggio .
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Prendete quello che hai imparato e usarlo la prossima volta che vai snowboard. Iniziate facendo pratica su piano e lavorare sul decollo e l'atterraggio tecnica . I lavori per la tecnica ollie ( guidando la scheda verso l'alto con il piede anteriore ) . Pratica mettere il vostro peso avanti e indietro mentre si muove su un terreno piano . Spostare il peso leggermente in avanti , quindi utilizzare le gambe a spostare il peso indietro , guidando il pezzo di coda in terra mentre si tira sul frontale della scheda . Tirare la gamba indietro e piazza le gambe mentre in aria prima di atterrare a terra con entrambi i piedi allo stesso tempo .
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Spostare verso un piccolo labbro o collina e la pratica rotolare via la collina in un decollo rivestimento. Spingere leggermente con il piede indietro in modo che si può ottenere più aria sulla parte inferiore della scheda. Spostare il peso leggermente in avanti in modo che il consiglio è di livello quando si atterra .
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lavoro sulla stessa collina , ma questa volta dare il via quando si toglie . Usare la tecnica ollie ti avvicina il labbro , facendo gli stessi movimenti come si farebbe in piano . Questo vi permetterà di ottenere più aria ed estendere ulteriormente il salto.


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