Come Work Out Like a Rock Star

Per anni , quando ho sentito le storie hard- fortuna di rock star , ho avuto assolutamente alcuna simpatia . Per quanto mi riguarda , le loro vite erano una passeggiata nel parco . Quanto dura la loro vita potrebbe essere? La loro musica era la radio , avevano fan adoranti in tutto il mondo , avevano più soldi che potevano spendere , vissuto in case di lusso , ha guidato auto di fantasia , mangiato nei migliori ristoranti , viaggiato in tutto il mondo , siamo stati al meglio alberghi - e tutto questo per fare musica ciò che amavano -playing . Come la maggior parte di noi , non è mai entrato nella mia mente quello che ci voleva per arrivare dove si trovavano. Fino a quando ho iniziato a lavorare con Adam Duritz di " Counting Crows " , non avrei mai immaginato il tipo di sacrificio che ha preso per condurre quel tipo di vita. Non è stato fino a quando sono andato sulla strada per formare l'intera band che ho avuto un pizzico di quanto sia difficile la vita veramente erano e quanto duramente questi ragazzi erano disposti a funzioni l' andatura del giro può essere insondabile estenuante e rendendo il tempo per ottenere in allenamento può essere una sfida . Tuttavia , la coerenza è la chiave per ottenere risultati, e questi ragazzi non facevano eccezione a tale rule.Here sono alcuni consigli che ho usato con la band che possono aiutare a ottenere gli allenamenti più efficaci e aiutare a formare come una rock star . Cose che ti serviranno senso
Common
Primo
Determinazione
forte volontà
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1

Lavora per prima cosa al mattino , quando ti svegli . Come artista , le cose possono venire tutto il giorno all'ultimo minuto che non si può nemmeno prevedere , lo stesso vale per la maggior parte di noi . Queste cose possono facilmente entrare in modo di ottenere che in un allenamento così farla finita prima cosa prima del giorno anche - si avvia e non vi perderete uno.
2

treno con messa a fuoco e scopo. Una cosa che la maggior parte dei musicisti che hanno raggiunto lo status di rock star hanno : è a fuoco . Ci vuole un bel po ' di concentrazione e disciplina per essere in grado di suonare uno strumento o cantare al livello che alcune di queste persone lo fanno. Ci vuole anche una visione di dove si vuole la musica a prendere la folla o come volete la vostra canzone di essere ricevuti dal pubblico .

Quando ci si allena , essere presenti e consapevoli non solo di quello che stai facendo , ma anche quello che si spera di raggiungere . Se si sta facendo un esercizio di allenamento con i pesi , si concentrano sui muscoli si sta lavorando e essere consapevoli di come quei muscoli particolari sentono durante quel movimento . Inoltre , avere una chiara immagine mentale di come si potrebbe in ultima analisi, come quella parte del vostro corpo a guardare . Visualization , che ci crediate o no , può giocare un ruolo significativo nel vostro successo .
3

Varietà , varietà , e più varietà ! Ho ottenuto questo punto tutti con David Immergluck , che suona la chitarra per " Counting Crows ". Si chiedeva perché, anche se ha guidato la cyclette per mezz'ora e poi ha fatto una mezz'ora di allenamento ogni giorno il peso , il suo corpo non stava cambiando . Non riusciva perché stava facendo le stesse cose più e più volte allo stesso modo , ma non vedendo il cambiamento . Quando gli ho chiesto : " Sei si riproduce un brano esattamente allo stesso modo , giorno dopo giorno , più e più volte ? " Mi ha detto " certo che no ", perché non lo avrebbe impugnare come artista , aiutarlo a crescere o evolvere e porterebbe alla stagnazione , poi ha colpito him.Just come con la musica , se si vuole fare cambiare , evolvere , crescere , avere meglio , però si preferisce fraseggio non è - si può aspettare un nuovo risultato se si sta sempre facendo gli stessi passi .

allenamento con i pesi , modificare e variare i vostri allenamenti . Costantemente cambiare gli esercizi , le ripetizioni , il peso , il riposo tra le serie , l'intensità , anche la durata dell'allenamento .

Per cardio , cambiare la modalità di cardio . Se fate il tapis roulant o correre fuori , cambiare con stair -climbing , escursioni a piedi o la macchina ellittica di volta in volta . Prendete una classe di pugilato o di qualche altra classe ad alta intensità che è fuori dalla normale routine .

Il punto è che la varietà vi aiuterà a mantenere motivati ​​, sfidato e contribuire a scioccare il vostro corpo in ottenere risultati più rapidamente.


[Come Work Out Like a Rock Star: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006020835.html ]