Come rimanere motivati ​​a lavorare in palestra

Molte cose nella vita competono per il vostro tempo , ma l'esercizio DIRETTAMENTE urta la vostra salute in modo che dovrebbe essere data la priorità . Rimanere motivati ​​durante il lavoro in palestra può essere un compito difficile . Ma rimanere motivati ​​è difficile se non ti piace quello che stai facendo . Ecco perché è necessario imparare come fare andare al divertimento in palestra . Seguire questi passi per rimanere motivati ​​con l'allenamento in palestra . Istruzioni
1

alternate vostri esercizi , stretching e allenamento con i pesi per rimanere motivati ​​. Il tuo corpo sarà plateau e smettere di produrre risultati . Quindi, se si mescolano in su ogni volta che si lavora fuori , sarà più difficile per il vostro corpo di adattarsi . Alternando esercizi durante il lavoro fuori si bruciano i grassi più velocemente che da fare un esercizio continuo . Bruciare calorie è necessario il giusto equilibrio di fitness cardiovascolare e allenamento con i pesi . Anche se si sta sollevando piccoli pesi per evitare la crescita muscolare si può bruciare molto più grasso che se si dovesse fare solo tutti gli allenamenti cardiovascolari .
2

Lavorare con un amico o un familiare per rimanere motivati . Aiuta ad avere il sostegno motivazionale da un partner di allenamento . Ottenere la motivazione necessaria da qualcuno che conosci e di fiducia aumenterà la vostra capacità di avere gli allenamenti più lunghi e più frequenti viaggi in palestra .
3

Iscriversi ad alcuni dei corsi offerti in palestra . Se la palestra non ha corsi di ginnastica quindi prendere in considerazione ottenere un abbonamento a una palestra che fa in modo da poter lavorare con gli altri membri che amano fare le cose come la danza hip - hop , step aerobica, acqua gym , kickboxing , yoga e ciclismo.
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Allenatevi quando si può rimanere motivati ​​. Alcune palestre sono aperte 24 ore al giorno in modo che i membri possono lavorare fuori quando è più conveniente per loro .
5

Ascoltare musica o guardare la televisione per motivare se stessi . La maggior parte delle palestre ora hanno più televisori e molti hanno la propria stazione musicale in- casa si può ascoltare mentre si lavora fuori . Se questa non è la vostra passione, portare il proprio dispositivo elettronico con le cuffie per ascoltare le proprie canzoni mentre si lavora fuori. Portare un testo libro, una rivista o la scuola da leggere mentre sei sul tapis roulant , bicicletta ellittica o stazionaria .


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