Quali sono le regole per la pallavolo mista ricreativa

Che tu sia nuovo nel gioco della pallavolo o che giochi da anni, probabilmente hai visto l'opzione della pallavolo mista ricreativa. È un ottimo modo per rimanere socievoli e attivi allo stesso tempo. Però, avere uomini e donne in campo insieme cambia un po' le cose. Le dinamiche di squadra sono diverse, e così sono le regole.

Alcune delle principali differenze nelle regole per la pallavolo mista ricreativa sono legate all'altezza della rete, da dove in campo gli uomini possono colpire, regole di blocco, il requisito di avere un numero minimo di giocatrici in campo, e posizioni di gioco (denominate reverse coed o reverse sixes).

Perché le regole della pallavolo mista ricreativa sono diverse?

Prima di passare in rassegna le differenze più comuni nelle regole, esaminiamo perché alcune delle regole sono diverse.

Le regole della pallavolo mista ricreativa differiscono leggermente dalla pallavolo normale per garantire un campo di gioco più uniforme. Anche la maggior parte delle femministe sarebbe d'accordo sul fatto che uomini e donne sono costruiti in modo diverso quando si tratta di sport! Generalmente, ci sono differenze fisiologiche tra uomini e donne, come l'altezza, il peso, massa muscolare, Grasso corporeo, e capacità aerobica. Ciò significa che, in media, gli uomini possono saltare più in alto e sono più forti delle donne. (Anche gli uomini tendono a sudare di più, ma non abbiamo bisogno di soffermarci su questo!)

Certo, ci sono eccezioni a questo:alcune donne sono più forti e più in forma di alcuni uomini. Ma stiamo parlando di generalizzazioni qui.

Questo è il motivo per cui uomini e donne giocano in campionati separati a livelli più alti di gioco competitivo, dove queste differenze fisiologiche sono molto più pronunciate. (Ma non pensare che solo perché una lega mista è ricreativa non sia competitiva!)

Questo significa che uomini e donne non possono giocare a pallavolo sullo stesso campo? No, affatto! Infatti, la pallavolo mista ricreativa tiene conto di queste differenze fisiche modificando leggermente le regole. Questo dà una svolta completamente nuova alla pallavolo ricreativa, aggiungendo diverse strategie e dinamiche al gioco.

Qual è l'altezza netta per la pallavolo mista ricreativa?

L'altezza della rete viene misurata al centro della rete quando è posizionata tra i due pali. L'altezza di una rete da uomo standard è di 7 piedi 11 5/8 pollici (o 2,43 metri). L'altezza di una rete standard da donna è di 7 piedi 4 1/8 pollici (o 2,24 metri). Una differenza di 7 pollici potrebbe non sembrare molto, ma lo è sicuramente quando stai cercando di sbatterci sopra una palla da pallavolo, o quando stai saltando per cercare di bloccare una palla!

L'altezza per un campionato di pallavolo misto varia in base alle regole del campionato specifico. Spesso, la rete è fissata all'altezza netta standard delle donne di 7 piedi 4 1/8 pollici. Bene, non sembra molto giusto, tu dici! Questo dà ai giocatori maschi un enorme vantaggio! Bene, ci sono modi per modificare le regole per renderlo molto più equo, come vedrai di seguito.

In alcuni campionati di pallavolo mista, l'altezza netta è impostata sull'altezza maschile di 7 piedi 11 5/8 pollici. Questo ovviamente mette le giocatrici in una posizione di svantaggio, soprattutto quando sono abituate a giocare sulla rete alta femminile. Però, molte giocatrici sono all'altezza (scusate il gioco di parole!) per l'occasione e si godono la sfida aggiunta.

Su una rete ad altezza maschile, c'è anche la strategia di far giocare le giocatrici in posizioni specifiche in cui non devono saltare tanto, come il palleggiatore o il libero (che è la posizione difensiva specializzata che scava nel campo di fondo).

Gli uomini possono colpire la palla in prima linea nella pallavolo mista?

Dipende. Quando la rete è impostata all'altezza delle donne nella pallavolo mista, i giocatori di sesso maschile non possono toccare la palla al di sopra dell'altezza della rete quando si trovano in prima linea. Ciò significa che i giocatori maschi colpiscono la palla dal retro, e fai tiri in piedi quando sono in prima linea.

La separazione tra il campo di fondo e il campo di attacco è segnata dalla linea di attacco, che si trova a 10 piedi (o 3 metri) dalla rete. Quando un giocatore di fondo sta saltando per colpire la palla, devono iniziare il loro salto da dietro la linea di attacco, ma sono autorizzati ad atterrare nella corte anteriore.

Alcuni giocatori maschi usano così tanto slancio quando colpiscono dal retro, spesso atterrano bene in prima linea, e a volte anche vicino a colpire la rete. È importante che tutti i giocatori che si trovano in prima linea siano consapevoli di questo raggio nella zona di atterraggio, in modo che non diventino parte dell'atterraggio! Sì, L'ho visto accadere! E non è divertente per nessuno dei due giocatori!

Gli uomini possono bloccare le donne nella pallavolo mista?

Dipende anche dal campionato i giocatori maschi a volte non sono autorizzati a bloccare una giocatrice della squadra avversaria quando sta battendo. Una variante di ciò è che i giocatori maschi possono effettivamente bloccare le donne, ma non possono saltare per farlo.

Questa può essere una regola controversa, perché alcune giocatrici potrebbero pensare di non essere prese sul serio e di avere un vantaggio. L'intento di questa norma non è certamente quello di essere offensivo, ma per mantenere le cose più eque per le giocatrici in generale. Ci sono, Certo, molte giocatrici che possono colpire intorno a un doppio blocco maschile. Ma le regole della lega ricreativa hanno lo scopo di incoraggiare la partecipazione, quindi è necessario tenere conto delle generalizzazioni nelle capacità fisiche.

Numero di giocatrici

Anche questo differisce a seconda del campionato specifico, ma la regola generale è che ci devono essere almeno 3 (o talvolta 2) giocatrici in campo.

Le squadre di solito possono avere più del numero minimo di giocatrici, a meno che le regole specifiche della lega non stabiliscano che ci sia un rapporto richiesto (come 3 uomini e 3 donne).

Avere più giocatrici rispetto al numero minimo è talvolta visto come uno svantaggio, tornando ancora alle differenze fisiologiche tra uomini e donne. Ma, Certo, dipende dal livello di abilità e dall'esperienza delle giocatrici 😉

Cos'è il reverse coed (o reverse sixes)?

Una variante della pallavolo mista ricreativa è nota come reverse coed, che a volte viene indicato come reverse sixes. È qui che i sei giocatori in campo non ruotano come fanno di solito i giocatori nella pallavolo; giocano nella stessa posizione in campo per tutta la partita. I giocatori di sesso maschile non possono assolutamente giocare in prima linea, ma possono comunque colpire dal campo di fondo.

L'ordine di servizio deve ancora essere mantenuto in una partita a sei invertiti, quindi i giocatori devono ricordare chi ha servito per ultimo per ogni scambio.

Un minimo di 3 giocatori deve essere di sesso femminile. Le squadre di solito hanno 3 donne e 3 uomini a sei invertiti, ma ho anche giocato con 2 uomini e 4 donne, con il setter che è una femmina nel cortile posteriore, che ha funzionato davvero bene.

Giocare a pallavolo misto è una grande variazione della pallavolo normale. Sia gli uomini che le donne devono adeguare il modo in cui giocano, e cambia decisamente le dinamiche in campo. Le differenze nelle regole sono abbastanza facili da cogliere, e diventano naturali più giochi.

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Giocare in una squadra mista o in un torneo mista potrebbe essere un'opzione divertente per te! Ricorda solo che sebbene sia ricreativo, può ancora essere davvero competitivo. Assicurati di trovare la lega giusta per il tuo livello di abilità ed esperienza. In questo modo otterrai davvero il massimo dall'esperienza.

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