Idee per legare la squadra di pallavolo

Anche se la frase "non c'è io in squadra" è spesso abusata, risuona fortemente quando si parla di squadre di pallavolo. Bobbi Petersen, allenatore di pallavolo della University of Northern Iowa, in un articolo del "Waterloo Cedar Falls Courier, " disse, "La pallavolo è uno degli sport di squadra più forti che ci siano. Non può succedere nient'altro senza che qualcun altro faccia il proprio lavoro". Grande chimica e coesione si forgiano attraverso le attività dentro e fuori dal campo. In molti casi, queste attività creano legami tra i compagni di squadra che durano per tutta la vita.

Attività divertenti

I legami vengono spesso costruiti durante attività che non hanno nulla a che fare con la pallavolo. Su SelfGrowth.com, l'allenatore di pallavolo e autore Hayley Merrett consiglia agli allenatori di portare le loro squadre fuori per la pizza, una serata di bowling o una sessione di paintball, che consente ai giocatori di socializzare in un ambiente informale e conoscersi meglio. All'UNI, gli allenatori progettano attività ludiche precampionato, che può spaziare dalla pesca ai vestiti tintura cravatta.

Attività impegnative

Le attività non legate alla pallavolo che mettono i giocatori in situazioni in cui devono lavorare insieme sono ottimi modi per costruire legami. Le squadre di pallavolo e calcio dell'UNI si sono sfidate a dodgeball, kickball e gare di nuoto. Qualche volta, le sfide sono ancora più intense:i giocatori di pallavolo hanno superato gli esercizi di allenamento dei Navy SEAL ideati dall'allenatore di forza e condizionamento dell'UNI. "Quello che facciamo molte volte è metterli in situazioni che causeranno stress, o costringerli a dover usare le loro menti e lavorare insieme, " Petersen ha detto nell'articolo "Corriere".

Esercitazioni sul campo

Come nota STACK, le esercitazioni per abilità specifiche possono essere utilizzate anche per costruire la coesione del team. Per esempio, una serie di esercitazioni di servizio può essere utilizzata "per pompare la tua squadra e farla sentire forte, attivo e comunicante, promuovendo così il legame di squadra." Un esercizio altamente raccomandato è chiamato l'ameba. È un esercizio vivace progettato per migliorare la precisione del servizio. Allo stesso tempo, il trapano forgia l'unità della squadra, perché altri compagni di squadra fanno il tifo e tifano per i server. Un compagno di squadra si siede nell'area di servizio, a gambe incrociate e non si muove. Il resto della squadra serve le palle allo stesso tempo, mirando al compagno di squadra seduto. Se prende il tuo servizio, corri e ti siedi accanto a lei. Man mano che vengono catturate più palle, i compagni di squadra seduti formano uno schema "simile a un'ameba".

Considerazioni

Non è facile creare una squadra con una grande chimica, altrimenti ogni squadra di pallavolo funzionerebbe come un'unità totalmente coesa. "Abbiamo tutti personalità molto diverse e alcune di esse non sempre combaciano, " Petersen ha detto al "Corriere". Merrett ha detto:"Gli atteggiamenti si scontreranno, e si formeranno alleanze." Quando aggiungi la pressione che gli atleti sentono per vincere, le crepe nell'unità della squadra possono facilmente apparire. Ma se i giocatori si amano e si rispettano sinceramente, una squadra può restare unita negli alti e bassi di una stagione lunga e impegnativa e spesso sconfiggere avversari con più talento individuale.

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