Come Piste da sci Dopo Ernia Chirurgia

ernie sono una ferita spesso dolorosa in cui tessuti o organi sono spinti fuori in una rottura nella zona dell'ernia . L'addome è la zona più comune per ernie a verificarsi , ma può anche accadere all'inguine e della colonna vertebrale . La chirurgia è di solito necessario per correggere un ernia , e il periodo di recupero può variare notevolmente , a seconda del tipo di intervento fatto . Con tecniche mini-invasive più recenti che riparano un ernia con la maglia , il recupero è molto più veloce . Istruzioni
1

Verificare con il proprio chirurgo prima di fondo per vedere se la guarigione è progredita abbastanza per permettere di riprendere l'attività . Assicurarsi che si è onesti con il chirurgo su eventuali problemi che si sentono avete con la vostra condizione .
2

Inizia il ritorno a sciare lentamente. È necessario pianificare a sciare terreno moderato tuo primo paio di volte per testare l'efficacia del recupero da un intervento chirurgico di ernia .
3

Ascolta il tuo corpo prima di passare a piste più difficili . Prova a trovare piste più ripide intermedi prima di andare alle piste nere per vedere come il corpo risponde . Non cercare di affrettare il processo di recupero , come si può reinjure l'ernia se si tenta di tornare a sciare pieno troppo in fretta .
4

lavorare sulla tecnica , e prendere in considerazione una lezione per correggere eventuali problemi, soprattutto con la parte superiore del corpo . Sciatori esperti mantengono i loro corpi superiori tranquilla e sci con le loro gambe ; evitare l'eccessiva rotazione con la spalla e mettendo lo stress sull'addome .


[Come Piste da sci Dopo Ernia Chirurgia: https://it.sportsfitness.win/sportivo/sci/1006028978.html ]