Come fare il vostro proprio Kicking Bag

Una borsa calci vi aiuterà a costruire la forza delle gambe e precisione con pochi minuti di allenamento al giorno . Punzonatura Store- acquistato e borse calci può costare centinaia di dollari e richiede l'installazione speciale. Tuttavia, è possibile rendere il proprio low - cost borsa calci che vi fornirà tutto il necessario per calci di formazione . Se si ha accesso a un albero , si può utilizzare per fare un post in casa calci che funziona allo stesso modo di una borsa , con alcune modifiche per garantire sicurezza e comfort . Cose che ti serviranno Albero genealogico
carpet imbottitura (30 metri per 4 metri )
grande telone blu
Cotton cavo
Forbici

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1

Selezionare un albero con un diametro di 1-2 metri .
2

Wrap tappeto imbottitura attorno al tronco dell'albero , a partire da circa un piede da terra . Avvolgere il padding fino a tutti i 30 piedi è intorno al tronco . Questo farà sì che ci sia abbastanza imbottitura per attutire il piede e la gamba dal tronco d'albero.
3

cavo Tie cotone intorno alla parte superiore , medio e inferiore dell'imbottitura per tenerlo in luogo . Usare le forbici per tagliare il cordone fino alla lunghezza .
4

Avvolgere un grande telo blu intorno l'imbottitura , infilando in alto e in basso per evitare che si bagni. Tie cavo del cotone intorno alla parte superiore e inferiore del telo per tenerlo in posizione .


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