Come fare una palla Basket Tennis

Uno dei migliori modi per migliorare il vostro colpo di tennis è quello di prendere un paniere di palle e avere qualcuno mangimi palle per voi . La ripetizione è come professionisti rendono ogni colpo una parte di routine del loro movimento . Avere le palle alimentati da un punto più e più volte permette di concentrarsi sulla tecnica . Una palla da tennis tramoggia o del paniere rende questo tipo di allenamento semplice , e si può fare il vostro proprio con alcuni oggetti riciclati e hardware.Things di base che ti serviranno
5 galloni di vernice bucketDrill8 piedi 2 - by-4 ( 2 ) viti da 4 pollici ( 4) 3 pollici screwsPencilTable SawWood Glue

Mostra Altre istruzioni
Come fare una palla Basket Tennis
1

Svuotare e pulire il secchio . Scalzare le maniglie a filo .
2

Tagliare il 2 - by-4 in cinque sezioni . La prima sezione è il post e dovrebbe essere lungo 2 metri . Le altre sezioni devono essere di 7 pollici ciascuno . Questi saranno utilizzati per fare due croci identici, uno per la base e uno per il collegamento al secchio .
3

Tracciare la larghezza di ciascuna sezione 7 pollici sul segno centrale in modo che due pezzi possono intrecciare . Utilizzare la sega per scolpire le tacche nella sezione 7 pollici in modo che si adattano perfettamente .
4

Installare due sezioni per fare una croce . Ripetere l'operazione per fare una seconda croce . Togliere i pezzi e aggiungere la colla di legno dove i pezzi si incontrano , poi ricongiungersi . Lasciarli asciugare .
5

Mettere una croce sotto il secchio . Misurare il punto centrale e quattro punti 1 pollice dalla fine di ciascun braccio trasversale . Praticare i fori nel punto nel secchio e la croce . Per la croce in basso , è necessario solo un foro centrale .
6

Tenere post 2 piedi in posizione verticale . Determinare il punto centrale sul lato rivolto verso il cielo e praticare un foro . Ancora una volta tiene il palo verticale , praticare un foro centrato sul fondo .
7

vite della base (quello con un foro centrale) per il post con una vite da 4 pollici . Poi posto la base a terra e montare il secchio con il centro croce allineando tra il secchio e il post . Allineare i fori e forare in atto dal fondo all'interno del secchio . Il centro dovrebbe avere una vite da 4 pollici con le braccia con due viti da 3 pollici .
8

Sand spigoli vivi.


[Come fare una palla Basket Tennis: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006037051.html ]