Come insegnare ai bambini a nuotare a dorso
Come insegnare ai bambini a Swin dorso
1
Iniziare insegnare ai bambini a galleggiare sulla schiena . Incoraggiare i bambini a rilassarsi , a guardare il cielo e allungare le braccia e le gambe larghe . Assicurarsi che li stai insegnando in acqua che non è sopra le loro teste e sostenerli nel principio con le mani sotto le spalle . Si può richiedere sessioni ripetute prima che siano in grado di galleggiare in proprio .
2
Insegnare ai bambini a rotolare loro spalle mentre si estendono le braccia per prendere i loro colpi . Utilizzare il metodo mignolo - in thumb - out per costruire una corretta tecnica di corsa . In pratica il bambino dovrebbe tenere la mano in senso verticale poi passare a metà in modo che il mignolo entra l'acqua e ancora una volta in modo che il pollice esce l'acqua .
3
Incoraggiare i bambini a calciare con tutta la loro gambe e non solo i loro piedi o dalle ginocchia in giù . Tu non vuoi le ginocchia più che leggermente piegate . Le loro dita dei piedi devono essere puntati .
4
Istruire i bambini sulla corretta posizione di decollo per il dorso . Posizionare le mani sulle spalle a parte come li hai cogliere il lato della piscina . Le loro ginocchia devono essere redatte verso il loro petto , con le palle dei loro piedi spinto contro il lato della piscina con le gambe strette insieme .
5
Ricevi i bambini a esplodere in acqua . Quando si entra in acqua le spalle devono essere arcuate e le braccia dovrebbero essere nella posizione streamline o le braccia tese dietro di voi con una mano posta sopra l'altra . Hanno bisogno di avere una spinta forte al largo . Nuotatori avanzati inizieranno con quello che sembra un tuffo all'indietro in acqua , in modo che siano completamente sommersi .
6
Pratica il rollio con i giovani nuotatori . Crea punte esagerate in cui i nuotatori devono ruotare le spalle , senza l'uso delle loro armi . Spiega ai bambini che quando eseguono correttamente il dorso , nonostante il nome , non sono mai completamente sulla schiena.
7
Lavorare con i bambini per imparare a contare i loro colpi da le bandiere al muro . Insegnate ai bambini a individuare la bandiera in testa , che indicano che essi sono 5 metri dalla fine della piscina . Conoscere il numero delle corse da le bandiere al muro li aiuterà a sapere quando per allungare il braccio per il tocco finale in concorso . Questo viene poi utilizzato quando si insegna vibrazione diventa quando si nuota più di un solo giro .
[Come insegnare ai bambini a nuotare a dorso: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006037099.html ]