Come ottenere i bambini a nuotare più velocemente

Una volta i bambini hanno imparato a nuotare e hanno imparato alcuni tratti di base , si potrebbe desiderare di lavorare sulla loro velocità . La capacità di nuotare veloce può aiutare i bambini eccellere negli sport acquatici , e divertirsi e ottenere un allenamento rigoroso quando nuotano ricreativo . I bambini possono seguire le linee guida simili a quelli adulti quando si impara a nuotare più velocemente . Insegnate loro con pazienza , spiegare con attenzione il processo e monitorare la loro sicurezza in piscina a tutte le ore . Cose che ti serviranno
Video filmati di una corretta tecnica di nuoto

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Aiutare i bambini a migliorare la loro tecnica di nuoto , che è essenziale per il nuoto veloce . Tecnica efficace per il nuoto veloce comporta dedicare energie per spingere te stesso in avanti , piuttosto che se stessi spingendo accidentalmente sul lato o sul retro in acqua .
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tecnica dell'orologio bambini e correggere eventuali errori che fanno. Gli aspetti più importanti della tecnica quando si cerca la velocità sono forti portata ed estensione , e prendere efficaci e tirare . Assicurarsi che i bambini raggiungono le braccia fino sopra le loro teste come possibile e poi tirare le mani con l'acqua sotto i loro corpi di muoversi rapidamente .
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Incoraggiare i bambini a fare il bagno almeno una volta per due volte a settimana per 30 a 45 minuti a praticare la resistenza e la tecnica . Atleti adulti che cercano di diventare più veloci nuotatori devono nuotare 4-5 volte a settimana per un'ora o più , ma questa norma non si applica ai bambini i cui corpi non può sopportare tanto stress.
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Struttura bambini nuoto sessioni in modo che essi ricevano la formazione di cui hanno bisogno per massimizzare la velocità . Essi dovrebbero spendere dal 10 al 15 per cento del loro allenamento riscaldamento nuotando tranquillamente intorno alla piscina . Poi li hanno dedicare dal 10 al 20 per cento della sessione di esercitazioni in cui i bambini praticano calci tecnica e da 40 a 70 per cento a praticare i colpi che stanno imparando .
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Permettere ai bambini di trascorrere la finale 5 a 10 per cento del riposo sessione e nuotare tranquillamente . I più figli praticano calci e colpi , più velocemente diventeranno .


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