Bimbo a bordo! Come guidare con un rimorchio per bici

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Vuoi che i tuoi figli amino andare in bicicletta tanto quanto te? Iniziali giovani. Per molti genitori triatleti, un'ora in bicicletta significa un'ora di distanza dalla famiglia, ma non è necessario che sia così. I bambini di 12 mesi possono divertirsi in bicicletta, grazie a un'ampia varietà di rimorchi per bici disponibili per l'aggancio alla corsa di mamma o papà.

Certo, questo non vuol dire che sia semplice. Come ogni genitore può attestare, andare ovunque con i bambini al seguito richiede tempo e pianificazione. Ma ne vale la pena, afferma Arleigh Greenwald, fondatore di Bike Shop Girl Family Cyclery, un negozio di biciclette incentrato sulla famiglia a Denver, nel Colorado. Oltre a controllare il loro allenamento per la giornata, i genitori possono godersi del tempo di qualità con i loro bambini mentre tramandare l'amore per il divertimento su due ruote. Pronto a guidare? Ecco cosa devi sapere.

La sicurezza prima di tutto

Verifica con il pediatra di tuo figlio prima di intraprendere le gite in famiglia. Sebbene gli standard del settore dicano che i bambini possono guidare in sicurezza in un rimorchio per bici a partire da un anno di età, lo sviluppo fisico di ogni bambino è unico. In generale, i pediatri raccomandano che un bambino sia in grado di stare seduto in posizione eretta senza assistenza e di tenere la testa alta mentre indossa un casco da bicicletta. 

Prendi l'attrezzatura

Fai le tue ricerche prima di scegliere un rimorchio, consiglia Greenwald. “Pensa a tutto quello che vuoi fare con il trailer. Hai intenzione di portare con te più di un bambino? Sarebbe utile averne uno che funge anche da passeggino? Alcuni rimorchi hanno una ruota che si attacca alla parte anteriore. Alcuni hanno anche la possibilità di attaccare sci o pneumatici grassi sul fondo da utilizzare su neve e sabbia!"

Il tuo negozio di biciclette locale dovrebbe offrire diverse opzioni, nel loro negozio o su ordinazione speciale. Considera anche i negozi di seconda mano o di spedizione, in particolare quelli specializzati in neonati e bambini:una volta che i bambini diventano troppo grandi per i loro passeggini e rimorchi, molti genitori si rivolgono a questi negozi per fare spazio nel garage.

Quando acquisti il ​​trailer, dovresti acquistare anche i caschi per ogni pilota. Anche nei rimorchi per bici con cinture di sicurezza, roll-bar e coperture per proteggere il bambino all'interno, è comunque importante che i bambini prendano l'abitudine di associare una bicicletta a un casco ad ogni singolo giro.

Prepara la tua bici

Sebbene un rimorchio per bici possa essere collegato a quasi tutte le biciclette, la maggior parte dei triatleti sceglierà di mantenere libera la propria attrezzatura da strada o da triathlon specifica per la gara, optando invece di collegare il proprio rimorchio a una bici da montagna o ibrida. La configurazione di queste bici, in particolare la marcia bassa e la posizione eretta del pilota, si prestano bene a guidare comodamente con rimorchi di 30 libbre o più. Indipendentemente dalla bici utilizzata, è importante assicurarsi che sia pronta per affrontare in sicurezza un rimorchio:i freni dovrebbero essere in grado di gestire una maggiore pressione, il cambio dovrebbe essere sufficiente per coprire le salite e decollare da un punto fermo con un peso extra, e il telaio la geometria dovrebbe consentire una connessione sicura tra bici e rimorchio.

Prepara il bambino

“Quando hai una roulotte, hai più spazio per i bambini e le loro cose. Cibo, bevande, iPad, il loro animale di peluche preferito e una borsa per pannolini si adattano molto facilmente. dice Greenwald. Fai le valigie in modo conservativo, ma non lesinare nemmeno. Ne vale la pena per evitare le grida di un bambino annoiato, affamato o bagnato.

Durante la pedalata, coinvolgi tuo figlio:parla di ciò che vedi, gioca, canta canzoni e consenti al bambino di dare il suo contributo durante il viaggio ("Vuoi girare a destra per superare il grande albero, o lasciato allo stagno?”). Più sono coinvolti, più è probabile che apprezzeranno il viaggio.

Inizia in piccolo

Il tuo primo giro con il tuo rimorchio non dovrebbe essere un lungo allenamento. Fai in modo che i tuoi bambini siano entusiasti di guidare prima con giostre divertenti. "Sono un grande fan dell'uso delle destinazioni come una carota", afferma Greenwald. "Vai a prendere un gelato, in biblioteca o in un parco e sfrutta queste esperienze."

Oltre a facilitare il tuo bambino nel divertimento della guida, queste brevi pedalate ti permetteranno anche di adattarti alla nuova configurazione. Oltre a regolare il peso extra, la guida con un rimorchio richiede più tempo di arresto e pazienza nel manovrare curve e angoli. Man mano che diventi più abile e sicuro sulla bici, puoi aggiungere gradualmente tempo e distanza.

Trasmettilo

Alla fine, il tuo piccolino diventerà troppo grande per il rimorchio della bici. In questa fase, Greenwald suggerisce di investire in una bici da carico o in una bici da rimorchio per bambini per continuare a godersi le gite insieme. Quando esegui l'upgrade, considera di pagarlo in avanti:il tuo amato rimorchio per bici è un generoso tramandato da una giovane famiglia e un ottimo modo per promuovere l'amore per la guida nella prossima generazione.

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