La regola 80-20

Mentre ci avvicinavamo alla nostra prima partita di stagione regolare, abbiamo iniziato a includere sempre di più il basket. Mentre pensavamo che il nostro allenatore fosse duro e completamente irragionevole durante la pre-stagione, avremmo poi avuto le risposte alle nostre domande durante il discorso pre-partita del nostro primo gioco. Ha scritto sulla lavagna della squadra posizionata sul muro questi numeri “80/20”. Inizialmente pensavamo che si aspettasse che battessimo il nostro avversario 80 a 20. Anche se, eravamo una squadra di grande talento, il nostro avversario includeva Steve Francis, reclutato dall'Università del Maryland, quindi sapevamo che Stevie poteva perdere 30 punti lui stesso. Avrebbe cominciato a spiegare i due numeri;

80:L'80% del gioco del basket è mentale.

Il leggendario, John B. McLendon che fu l'ultimo protetto vivente dell'inventore del basket, Il Dr. Naismith e il fondatore dell'offesa "fast break" hanno suggerito che "È impossibile stancarsi se si vuole vincere abbastanza". Se superi questi due ostacoli mentali, sconfiggerai il tuo avversario; Mentalmente.

1. DEDIZIONE

Ricordo che quando giocavo al liceo guardavo un gruppo di ragazzi del college che venivano dal mio quartiere lavorare così duramente sul loro condizionamento durante gli estenuanti mesi estivi. Erano noti per aver gestito le gradinate del Byrd Stadium (stadio di calcio dell'Università del Maryland). Dopo ore di condizionamento avrebbero poi sparato più di mille colpi. Sono diventati tutti miei buoni amici, ma uno di quei ragazzi avrebbe avuto una lunga carriera da supervisore e in seguito sarebbe stato il primo giocatore che Michael Jordan ha aggiunto al roster dei Wizards mentre MJ era un dirigente della squadra. David Vanderpool, ora serve come capo allenatore associato dei Portland Trail Blazers e con quelle stesse qualità del passato ... Dedicarsi al gioco è ora condiviso con 3 volte All-Star, e l'ex Rookie dell'anno Damian Lillard.

La dedizione richiede che tu lavori sul tuo gioco quando le palestre non sono affollate di fan.
La dedizione richiede che tu sia così fortemente concentrato sul tuo obiettivo che pensi costantemente a quanto sia duro o non stia lavorando il tuo avversario.
La dedizione è l'inizio e la fine del tuo amore per il gioco.

2. DETERMINAZIONE

Ci sono molte lezioni di vita che imparerai durante il tuo viaggio nel giocare a basket, alcune saranno gratificanti, mentre altre volte sarà estremamente impegnativo. La determinazione è una caratteristica che molti non hanno; è unico. Ad esempio, immagina se hai giocato ai massimi livelli al college, diventa un All-Star NBA e alla fine vinci una MEDAGLIA D'ORO OLIMPICO. Questa dovrebbe essere considerata una carriera di grande successo per qualsiasi giocatore! Non per Alonzo Morning. Dopo aver vinto la medaglia d'oro, gli fu diagnosticata una malattia renale rara e fatale, che lo farebbe ritirare, e non andare in pensione. Dopo essere stato autorizzato dai suoi medici, sarebbe tornato ai Miami Heat nel 2006 e avrebbe vinto un titolo NBA.

La determinazione è spesso sinonimo di un atteggiamento "non mollare". Nello sport dovrai affrontare vittorie e sconfitte. È evitabile che in effetti perderai. Devo ancora conoscere un giocatore che non ha mai perso. Quello che fai con il tuo momento più impegnativo alla fine definirà il tuo livello di DETERMINAZIONE.

20:Il 20% del gioco del basket è fisico.

Nel 2012 Anthony Davis era 6'10", nel 2012 Davis è stato selezionato primo assoluto nel Draft NBA dai New Orleans Pelicans. Da liceale è entrato al primo anno 6’0”, senza college interessati fino alla sua stagione da junior. Quando concluse il suo anno da junior era cresciuto di 7 pollici e raccolse diverse offerte universitarie lungo la strada. Come giocatore numero uno nella classe nazionale del 2011, avrebbe scelto l'Università del Kentucky per giocare a basket.

Sebbene sia estremamente raro crescere di quasi 10 pollici in quattro anni, ciò che spesso manca in questa storia è come il suo talento non sarebbe mai diminuito durante la sua crescita Prut. Poteva sempre tirare la palla, ma ora doveva imparare il post basso. Come giocatore devi continuare a migliorare il tuo gioco. Se vuoi essere competitivo, devi impegnarti a prescindere da cosa ti riserverà il futuro. Dico sempre ai miei giocatori, "a un certo punto durante la stagione il tuo sforzo fuori dal campo mostrerà se hai superato il tuo avversario durante l'offseason".

Keith Byrd dirige i Nike Basketball Camp in Maryland, Michigan e Virginia.

[La regola 80-20: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1006047704.html ]