Suggerimenti per allenatori di calcio:lavoro di squadra ed equilibrio

Il consiglio per allenatori di calcio di questa settimana è un gioco chiamato "Chain Gang" che è ottimo per migliorare il lavoro di squadra, forza, ed equilibrio. Lo scopo del gioco è far sì che tutti i giocatori si colleghino e creino una catena in cui si muovano insieme lungo il percorso.

Come impostare il gioco

Innanzitutto inizia impostando due aree uguali usando i coni di calcio per creare 3 linee. Una volta fatto questo, dividi la tua squadra a metà e dai un pallone a ciascuna squadra. Ogni squadra avrà ora il proprio percorso.

Come si gioca?

Il gioco inizierà con un solo giocatore con più giocatori che si uniscono ogni volta che un giro è terminato. I giocatori devono essere tutti collegati tra loro e non rompere la catena. Se qualcuno è rimasto indietro o è davanti, allora la catena si è rotta.

Posiziona un cono da calcio di colore diverso nella parte superiore del campo in modo che i giocatori possano correre. I giocatori di ogni percorso partiranno dall'estremità opposta del cono di calcio di diversi colori. Il primo giocatore deve quindi dribblare la palla verso il cono di calcio, intorno ad esso, e di nuovo ai suoi compagni di squadra. Quando il primo giocatore raggiunge un compagno di squadra, lui/lei deve poi allacciare le armi con il secondo compagno di squadra. Questi due giocatori ripeteranno quindi il percorso dribblando la palla verso il cono di calcio, intorno al cono di calcio, e indietro verso i loro compagni di squadra. Devono farlo mentre collegano le braccia per tutto il tempo. Se la catena si rompe, la squadra deve ricominciare. Un giocatore in più si unirà alla catena ogni volta che i giocatori finiscono ogni giro.

Rigioca il gioco per consentire a ogni giocatore di iniziare per primo poiché il primo giocatore deve lavorare più duramente. In questo modo darai a ogni giocatore l'opportunità di migliorare la propria forza.

Se i tuoi giocatori hanno imparato questo gioco, puoi renderlo ancora più difficile dando a ciascun giocatore un pallone da dribblare lungo il percorso mantenendo la catena.

Hai giocato a Chain Gang con la tua squadra? Se è così, hai notato un miglioramento nel lavoro di squadra e nell'equilibrio durante le partite? Fatecelo sapere lasciando i vostri commenti o twittandoci su @TheSoccerStore.

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