Suggerimenti per il coaching ootball:gli esercizi di linea sono cattivi?

L'abbiamo visto tutti il ​​giorno della partita. Una squadra si sta scaldando con un'esercitazione di tiro e si presenta così:

• L'allenatore è in piedi in cima alla scatola
• I suoi giocatori sono tutti in fila
• Al suo segnale il primo giocatore gli passa una palla dentro
• L'allenatore lascia perdere
• Il giocatore tira in porta

Il giocatore poi prende la sua palla, torna in fondo alla coda, il prossimo giocatore va, e il processo si ripete.

A livello di base, la maggior parte lo considererebbe un brutto esercizio di riscaldamento perché i giocatori sono in fila in attesa del proprio turno. L'allenatore otterrà anche il maggior numero di tocchi di palla mentre lo depongono. Se pensiamo alle parti negative di questa esercitazione, cioè giocatori in fila, e pensa a come questo si applica a tutti gli aspetti delle nostre sessioni di formazione, allora quanto stanno in piedi ad aspettare il loro turno i tuoi giocatori?

Che cos'è un trapano di linea?

Qualsiasi esercitazione in cui i giocatori sono in fila è nota come "esercitazione di linea". Le trivelle di linea hanno ottenuto una così cattiva reputazione di recente, e questo probabilmente deriva da quelle sessioni in cui i giocatori sono in fila per ricevere un tocco di palla ogni 30 - 60 secondi e quel tocco non è realistico. Quelle sessioni probabilmente mancano dell'intensità necessaria per trasferire la sessione al gioco. Troppe di quelle sessioni possono finire per soffocare lo sviluppo del giocatore a causa di quella mancanza di intensità:le squadre che non si allenano con intensità di solito ricevono uno shock quando incontrano una squadra che lo fa.

Però, c'è un diverso tipo di trapano di linea là fuori. Uno in cui i giocatori hanno bisogno della massima concentrazione, dove partecipano ogni 10-15 secondi, dove i tocchi che stanno ottenendo sono realistici, e si stanno stancando, quindi gli errori accadranno e saranno costretti ad adattarsi. Se ciò accade, i giocatori avranno bisogno del tempo di attesa/riposo per riprendersi!

La differenza

Considera il seguente esercizio e poi quello successivo:

Sono quasi identici per quanto riguarda i giocatori che tirano in porta, ma la differenza principale è che il secondo assomiglia al gioco - ci sono transizioni (attacchi, tu difendi), prendi parte al gioco spesso e a brevi raffiche, hai bisogno di spazio di lavoro per i colpi ed è richiesto un livello di abilità.

Puoi evitare le esercitazioni di linea?

È estremamente difficile eseguire una sessione di allenamento completa senza che un'esercitazione in linea ne occupi una parte. I giochi con lati piccoli hanno sempre il massimo impatto sullo sviluppo del giocatore, ma quando si lavora su particolari aree, un trapano a linea a volte si adatta meglio ai criteri. Ripensa all'esempio di ripresa sopra, come potrebbe essere fatto senza un trapano a linea? Avresti bisogno di superare i limiti dell'attrezzatura con il numero di palle e obiettivi che hai.

Attrezzature per aiutare

La mancanza di attrezzatura non è mai divertente, e nemmeno i giocatori sono in fila, ma se hai dell'attrezzatura di riserva, puoi interrompere l'esercizio introducendo un'altra attività. Il mio preferito è posizionare scale di velocità e ostacoli a lato del trapano in modo che i giocatori possano completarli prima di rientrare in linea.
Ecco un esempio:

Fare questo ha alcuni altri vantaggi oltre a rompere il tempo di attesa. Aiuta anche con

• Sviluppare le capacità motorie dei giocatori più giovani
• La loro forma fisica e alfabetizzazione fisica
• Aiuta ad affaticarli in modo che si stiano allenando come se avessero già giocato molti minuti in una partita (fai solo attenzione a non ferirli)

La lista di controllo del trapano di linea

La prossima volta che esegui una sessione e i giocatori devono attendere il loro turno durante un'esercitazione, pensa a quanto segue:

• Il tempo di attesa
• L'intensità del trapano
• Il trapano "sembra il gioco"

Affronta gli elementi nella lista di controllo e probabilmente avrai una sessione produttiva.

Cosa ne pensi? Sei un fan degli esercizi di linea o li eviti?


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