Touch Football Coaching Trapani

Coaching tocco calcio ha tre elementi essenziali. L'allenatore deve progettare una routine di allenamento che mette in evidenza la forma fisica , abilità calcistiche e un approccio mentale solido al gioco . Gli esercizi elencati qui si concentrano su queste aree e vi aiuterà a preparare una squadra per ogni livello di competitività. Trapani Fitness devono essere eseguite sia all'inizio e alla fine della pratica . Corre Drill Shuttle

Shuttle sono un buon esempio di un trapano fitness e anche promuovere team building . In navetta passa , le intere linee di squadra su una linea di fondo e sprint alla linea 10 yard e ritorno. Hanno poi sprint alla linea 20 yard e ritorno. Questo continua alla linea 50 cantiere , poi la progressione è invertita . L'allenatore dovrebbe incoraggiare la squadra di sostenersi a vicenda , in quanto questo può essere un trapano molto difficile.
Ladder Drill

Questo esercizio di fitness implica avere una scala di corda o disegnata scaletta sul campo . Ogni partecipante inizia nella parte inferiore della scala . Più in fretta possibile , il giocatore mette il piede sinistro verso il centro della prima piazza , seguito da destra. Questo in realtà comporta un leggero salto. Immediatamente , mette il suo piede sinistro sulla parte esterna del secondo quadrato , seguita da destra . Questa alternanza continua fino alla fine della scala , a quel punto lui scatta di nuovo alla parte posteriore della linea.
Itinerario Correre Drill

Skills training consiste di passaggio , la cattura e le esercitazioni difensive . Tutti e tre i punti possono essere affrontati in un unico trapano , o possono essere separati per un'attenzione particolare . In un trapano che unisce tutte e tre le abilità , il quarterback scatta la palla e due ricevitori eseguire diverse vie di ricezione . Due percorsi di base sono una "piazza -in " durante il quale il ricevitore gestisce 10 metri e si rivolge al centro del campo per ricevere la palla , e il " volare" che ha il ricevitore correre dritto alla zona di conclusione . Due giocatori difensivi guardia i ricevitori e tentano di interrompere il passaggio . Il quarterback identifica che il ricevitore è aperto e batte il passo . Dopo la cattura, il ricevitore cerca di segnare un touchdown , mentre i difensori tentano di atterratelo toccando con due mani . Al termine del gioco , i ricevitori diventano giocatori difensivi , ei giocatori difensivi ritornano al retro della linea ricevitore per avviare il ciclo di nuovo . Per le leghe che permettono l'esecuzione del pallone , questo esercizio può essere adattato per incorporare un running back e un terzo difensore, in modo che il reato è una scelta di corsa o passare.


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