Trapani con ricevitore per il calcio – Trapano per orologio con ricevitore

Uno degli esercizi del ricevitore che vorrei condividere con voi oggi è l'esercizio dell'orologio del ricevitore. Questo esercizio ti aiuta a identificare i "momenti di difficoltà":le aree in cui un ricevitore ha difficoltà a prendere la palla, su cui concentrarsi per le pratiche future.

Trapano orologio ricevitore

• Il destinatario deve essere in grado di ricevere un passaggio ovunque vicino al proprio corpo.
• I ricevitori si accoppiano con un QB o un altro ricevitore uno di fronte all'altro a circa 5-10 metri di distanza, a seconda dell'età.
• La palla viene lanciata al ricevitore in una progressione a partire dalle ore 12, all'una, 2, eccetera.
• Il compito del ricevitore è posizionare correttamente le lancette per ricevere quando la palla si avvicina a ogni ora dell'orologio.
• Puoi aggiungere la routine di ricominciare da capo se lasci cadere la palla, o semplicemente contando i ricevimenti su 12.

Esercitazione del giorno di gioco
Questa è un'idea che uso quando i ragazzi sono stanchi alla fine dell'allenamento. Chiamo il primo attacco e la prima difesa per schierarsi. Sto cercando di eseguire giochi senza errori mentali e disciplina.

Lo farò a caso mentre si trovano in stazioni diverse mentre eseguono le esercitazioni. Questo aiuta il giorno della partita a far entrare e uscire rapidamente la mia squadra in campo pronta a partire. Uso la mia difesa per il calcio d'inizio e il mio attacco per il ritorno al calcio.

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