Come battere un difensore 1v1 [migliori abilità calcistiche]

Una delle domande più frequenti che genitori e giocatori hanno è come battere un difensore 1v1 . È solo qualcosa che deve essere fatto, soprattutto per i giocatori d'attacco. La maggior parte delle persone pensa di aver bisogno di un "go to move" e non è necessariamente così. Forse nel basket un go to move funziona per i giocatori, ma nel calcio c'è di più. Penso che la cosa migliore da sapere è che non hai nemmeno bisogno di una mossa. La maggior parte delle volte battere un giocatore significa semplicemente cambiare direzione e velocità al momento giusto. Pensare che devi fare una mossa ti confonderà e ti farà pensare troppo. I giocatori di calcio hanno bisogno di più libertà rispetto alla sensazione di dover fare una mossa per battere un giocatore. Credo che sia importante praticare diverse "mosse", ma deve essere fatto con lo scopo e la comprensione giusti.

Cosa dovresti pensare con la palla

L'ultima cosa che dovresti pensare è quale mossa fare o anche quando fare una mossa. Invece dovresti aver già imparato il modi migliori per controllare la palla e poi in una partita o in una mischia lasci che venga da te. Lascia che il gioco venga da te, non forzare una mossa.

Ci sono sicuramente momenti in cui le mosse ti faranno uscire da una situazione difficile o ti faranno guadagnare più tempo o spazio. Ho giocato contro alcuni grandi giocatori che hanno avuto quella possibilità di muoversi, ma era più quello che facevano più di ogni altra cosa, ma non necessariamente usato per battere un giocatore con tutto il tempo.

La personalità di un giocatore gioca un ruolo importante in questo. Alcuni giocatori pensano troppo. Sentono di dover fare tutto ciò che l'allenatore vuole o dice. Consiglierei a questi giocatori di rispettare l'allenatore, MA sappi che devi correre dei rischi. Spero che tu abbia un allenatore che non controlli ogni singolo momento come se fosse un videogioco.

I giocatori dovrebbero cercare di sapere cosa faranno con la palla prima di prenderla, ma è impossibile farlo ogni volta. Penso che a volte i giocatori debbano avere l'atteggiamento di chi si preoccupa di cosa sto per fare con la palla. Farò solo un gioco – tipo di atteggiamento. Penso che sia così che gioca Neymar. A volte è necessaria la libertà di creare.

Quando battere un difensore 1v1

A seconda della situazione fa la differenza. Se stai dribblando all'ultimo difensore, battili nel momento in cui credi di poterlo fare. Alcuni di voi potrebbero essere troppo fiduciosi e provare a farlo troppo presto, quindi la distanza sarà probabilmente quando sarai a circa 3-5 piedi di distanza.

Personalmente ritengo che lo spazio di 4 piedi sia il momento migliore per me. Non è troppo vicino dove il difensore può allungare la mano e rubare la palla, ma è abbastanza vicino da fare fatica a girarsi e ad essere in grado di prenderti prima che tu tiri o passi.

Perché le mosse non sono necessarie come pensi

Le mosse possono essere utilizzate in molti modi e tutto dipende dall'individuo. Alcuni giocatori prendono rischi e altri sono molto conservatori e nervosi con la palla. Devi giocare con qualche rischio, il che significa che potresti perdere la palla. Ma cosa succede se non perdi la palla? Potresti finire per segnare o impostare un obiettivo.

Per battere un difensore 1v1 la cosa migliore è di solito cambiare direzione e velocità con un semplice tocco all'interno o all'esterno del piede.

3 opzioni da usare andando dal difensore

1. Con una velocità più lenta dribbla dritto verso il difensore e proprio quando sei a circa 4 piedi dal difensore cambia velocità e direzione dove decidi tu. Non pianificare dove andrai, invece reagisci a quello che fanno. A volte ci sono 2 buone scelte. Il bello è che fai quello che vuoi o ti senti. A volte perderai la palla, ma i difensori dovrebbero fermarti per la maggior parte del tempo. Tutto ciò di cui hai bisogno è quell'1 obiettivo per cambiare il gioco.
2. Inizia dribbling a destra con lo scopo di tagliarlo di nuovo a sinistra.
3. Dribbla a destra con lo scopo di fingere a sinistra con una finta o un tocco e poi vai di nuovo a destra.

La chiave è che vuoi che il difensore tenti di indovinare. Gioca con fiducia credendo di poterli battere, anche se sono più veloci.

Suggerimenti pratici per battere un difensore 1v1

Per sentirti a tuo agio nel battere i giocatori 1 contro 1 devi fare un mix di formazione incontrastata e contraria . Senso, alcuni esercizi devono essere senza pressione per migliorare il controllo della palla. L'altra parte (opposta) sta praticando situazioni simili a giochi.

Per lavorare sul controllo della palla, i 3 punti focali principali dovrebbero lavorare per essere più fluidi, usando la vista e poi andando a velocità. Quando lavori per essere fluido, non preoccuparti di andare veloce. Fallo lentamente e insegna alla tua memoria muscolare a diventare più brava che puoi. Con la visione puoi lavorare sul dribbling o sul cambio di direzione lento, ma tieni su il mento. I tuoi occhi possono essere fissati a circa 5 yarde nell'erba in modo da poter vedere la palla E a 20-50 yarde fuori.

Quando pratichi 1 contro 1 puoi fare così tanto. Mescolalo con spazi ristretti e spazio aperto situazioni. Esempio:in una situazione di spazio ristretto (5×10 yard) o forse 10×10 lavora per battere il difensore semplicemente dribblando verso un marcatore o un confine. Esercitazione breve 1v1 in uno spazio ristretto .

In un'area più aperta puoi iniziare a 30 metri dalla porta. Il giocatore in attacco riceve o inizia con la palla con il difensore 5-10 yarde davanti [ lato porta ]. L'obiettivo è battere il difensore in palleggio e tirare in porta. Questo dovrebbe essere un grande vantaggio per l'attaccante a causa di tutto lo spazio con cui iniziano.

Mentalità di allenamento per i giocatori di calcio

Non importa quanto diventi bravo, è importante sapere che i migliori continuano a lavorare con la palla. Questa deve essere la cultura se vuoi dare il meglio di te. Fa parte del maturità sportiva di cui ho parlato prima.

Alcune persone pensano di non poter più migliorare. Altri pensano "Voglio rimanere sveglio e migliorare" anche se sono già fantastici. Ronaldo, Messi, Marta, Giordania, Bryant, Brady … Non importa quale sport, maschio o femmina. 99,9% di i migliori hanno tutti le stesse cose in comune e uno sta lavorando al proprio mestiere.

[Come battere un difensore 1v1 [migliori abilità calcistiche]: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043221.html ]