Zuppa di salmone fatta in casa con ricetta facile [Rifornimento post partita]

A tutti piace una scodella di zuppa calda, giusto? Questo mi ricorda quando sono andato a Boston per la mia operazione all'anca mentre giocavo a calcio al college. Il giorno prima dell'intervento mia mamma voleva qualcosa di diverso da mangiare. Abbiamo finito per mangiare in un posto fantastico, Non ricordo il nome ma ricordo che era bello. Abbiamo chiesto la ricetta, ma non lo condividerebbero. La buona notizia è che ho un Buono e ricetta facile per te qui. Divertiti! Nota:questo post contiene alcuni link di affiliazione per tua comodità. Clicca qui per leggere la mia politica di divulgazione completa.

Zuppa di salmone fatta in casa, ricetta facile

Dai un'occhiata a questa ricetta e fammi sapere com'è andata! Sappiamo entrambi che mangiare sano è la chiave, quindi trovare nuovi cibi da inserire nella dieta è sempre divertente.

I calciatori hanno bisogno di mangiare cibi sani

La maggior parte dei cibi che mangia un calciatore è pollo, tacchino, pasta, Riso, insalata, Banana, Yogurt . Ma alcune persone pensano che ogni pasto debba essere un pasto semplice. Puoi cercare su Facebook o Google diverse fantastiche ricette che ti mostreranno un video veloce e interessante su come realizzarlo. Quindi, se vuoi mischiare le tue opzioni, prova queste diverse idee. Le cose da cui vuoi stare lontano sono i cibi fritti, o cibi grassi. Ogni giorno conta, quindi assicurati di fare le scelte giuste ogni giorno. Sì, passa una "giornata da barare" se vuoi, ma 6 giorni su 7 hanno davvero bisogno di mangiare sano. Ti piaceranno questi 8 consigli dietetici del nutrizionista olimpico.

Non tutti i pasti devono essere salutari per i giocatori di calcio

Ricordo che ci sarebbero stati momenti dopo le partite in ritardo, che la maggior parte dei giochi professionali è in ritardo. Quindi, quando i giocatori escono dallo stadio, la maggior parte dei ristoranti è chiusa. Quindi mangiare la pizza era comune :-) Mi troverai più tardi dicendo questo, ma va bene mangiare qualcosa di "malsano" ogni tanto. Se il 90% degli alimenti che mangi è sano, allora stai andando alla grande ! Questo include entrambi i pasti e spuntini . Mangiare a tarda notte è quello che vuoi evitare.

Credimi, anche i professionisti non mangiano perfettamente. Pensa a tutto il college e i professionisti giochi che si giocano a tarda notte . Il bello i ristoranti salutari non sono aperti . Così la pizza diventa una scelta popolare anche per i migliori atleti. Tutto ciò che è aperto fino a tarda notte a volte dovrà scegliere. Penso che anche gli allenatori aspettino di vedere se vinciamo o perdiamo per decidere cosa c'è per cena. Ricordo che al college abbiamo perso contro i nostri rivali e così gli allenatori ci hanno regalato i burritos Taco Bueno. È stata una brutta notte tutti insieme credetemi!

Cibi sani del deserto per gli atleti

Prova questo fantastico dessert di muffin al cioccolato salutare per addolcire la tua giornata. Una ricetta così facile per mantenere i tuoi giocatori di calcio felici e in salute. Niente di meglio che mangiare qualcosa che non sembra o non suona sano, ma in realtà lo è. Beh, magari mangiarlo dopo una bella vittoria nel fine settimana! Mangiare sano non significa che non puoi mai avere un biscotto o un muffin. anche se e mangiare frutta è un grande modo per sostituire la tua dose di zucchero.

Mangiare sano e pulito previene gli infortuni sportivi

La chiave è che stai mangiando tutti i cibi giusti al momento giusto. mangiare il tuo carboidrati e proteina prima di partite o lunghi allenamenti è fondamentale. Assicurati anche di mangiare frutta e verdura per tenerci leggeri. Le carni pulite che puoi mangiare sono pollo e tacchino , ma il pesce fa bene anche a te. Ogni pro club in cui mi trovavo in tutto il mondo serviva pollo e talvolta tacchino. Per colazione uova sono ottimi per te ed è una fonte di proteine, che nutre i muscoli.

Mantenendo le dimensioni naturali del tuo corpo

Questo è qualcosa che è particolarmente difficile in Nord America, più di ogni parte del mondo. Tutto è l'America è super dimensionato. Senso pasti più abbondanti dalle bevande alla fontana alle porzioni di cibo. Sì, ci sono cibi più malsani, ma anche le dimensioni dei pasti sono importanti. Puoi mangiare sano, ma se lo sei mangiare porzioni abbondanti esso potrebbe rallentarti e provocare lesioni. Allo stesso tempo, ci sono alcuni atleti che hanno bisogno di aumentare di peso o non ingrassare mai anche quando ci provano. Non mi preoccuperei tanto delle dimensioni delle porzioni. Atleti come me che sono già più grandi rispetto al giocatore medio devo guardare le dimensioni delle porzioni .

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