Come allenare una difesa bunker in Calcio
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Decidere sulla formazione che si sta per giocare. Alcune squadre bunker con una formazione 5-3-2 , o l'ancor più difensiva la formazione 5-4-1 . Altre squadre giocheranno un semplice 4-4-2 e difendere con due banche di quattro alla linea delle 18 yard .
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Utilizzare l' All - Up , gioco tutto nuovo a lavorare su transizione difensiva . Questo gioco ha coinvolto un campo che è diviso a metà . La condizione del gioco è che a seconda di quale metà la palla è dentro, tutti i giocatori di entrambe le squadre devono essere in quella metà del campo . Questo aiuterà a sviluppare la mentalità bunker , così come la messa a punto l'idea di fast transizione di attacco modulo per il recupero alla difesa.
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Gioca una partita d'attacco contro difesa su metà campo . Questo gioco può essere condizionato in modo tale che ogni volta che un difensore colpisce la palla , devono giocare la palla ad un attaccante , portando la difesa sotto pressione costante . Questo aiuterà a sviluppare la calma , la concentrazione e la disciplina necessaria per operare una difesa bunker .
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Gioca una partita condizionato di 11v11 dove la squadra in difesa gioca interamente in proprio 18 box cantiere . Questo nuovo mostrerà i giocatori che devono restare disciplinati e calma quando difende con una mentalità bunker . In alternativa , gioca 11 attaccanti contro 7 difensori. La difesa in inferiorità numerica sarà sotto costante pressione e dovrà possibilità limitate al contrattacco.
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Infine , scrimmage 11v11 con la condizione di una squadra essere una squadra bunker e una squadra giocare gratuitamente. Gioca per 15-20 minuti , e poi invertire i ruoli . La squadra di bunker dovrebbe svolgere interamente nella propria metà campo , con la linea difensiva a partire dalla linea 18 cantiere per la linea halway . Coach per la pressione , la copertura , l'equilibrio e il consolidamento , garantendo che la squadra in difesa sa condensare gli spazi tra le righe e tra i giocatori per rendere più difficile per gli attaccanti di giocare attraverso .
[Come allenare una difesa bunker in Calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1006019176.html ]