Come coreografare Cavallo a maniglie Routine
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Ulteriori informazioni su l'apparato . Il cavallo con maniglie è impostato a 45 centimetri sopra il pavimento . E ' lungo 62 centimetri e largo 13 centimetri . Sulla parte superiore ci sono due maniglie o pomelli , che si trova 15-18 centimetri di distanza. Durante una routine , la ginnasta usa le mani per sostenere il suo peso corporeo e eseguire mosse da vari punti sul cavallo con maniglie .
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Capire come il corpo della ginnasta si muove durante l'evento . Ginnasti fanno continui movimenti circolari con le gambe durante la maggior parte della routine , con l'eccezione che le forbici si muove . Solo le mani del ginnasta dovrebbero toccare l'apparecchio durante l'intero spettacolo . La ginnasta non interrompere o sospendere in qualsiasi momento durante la routine .
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Sviluppare una routine che consiste di una sola gamba e doppio - gambe mosse . Sebbene doppio gamba si muove di solito compongono la maggior parte della routine , una sola gamba si muove, come forbici , sono solitamente richiesti .
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Choreograph una routine con le manovre più impegnative solo se la ginnasta li può eseguire . Includi cerchi a doppia gamba con molti movimenti di svolta . Si dovrebbe anche includere razzi e forbici .
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Focus on forma per tutta la routine. Se i movimenti sono semplici o impegnative , esse devono essere eseguite correttamente . I piedi del ginnasta deve essere sottolineato e le gambe tenute dritto in tutta la routine. Le gambe devono essere tenuti insieme tranne durante sola gamba si muove e razzi .
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Scegli uno smontaggio per la routine . Ci sono tre modi per smontare nel corso di una routine di cavallo con maniglie : Jump Off , circuito off o fare la verticale . Un salto consiste off semplicemente saltando da cavallo . A off ciclo coinvolge dondolando le gambe sopra il cavallo e saltando giù . Una verticale richiede la ginnasta di oscillare le gambe sopra le spalle e in posizione verticale . Da lì , si gira decollare e atterrare ons suoi piedi , paralleli al cavallo con maniglie .
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