Come coreografare Cavallo a maniglie Routine

Il cavallo con maniglie è un apparato di ginnastica utilizzato da ginnasti maschi . Spesso considerato uno degli eventi più difficili , richiede grande forza e abilità per eseguire anche le routine di base . Le tue prestazioni devono essere come la coreografia come un classico saggio di danza . Istruzioni
1

Ulteriori informazioni su l'apparato . Il cavallo con maniglie è impostato a 45 centimetri sopra il pavimento . E ' lungo 62 centimetri e largo 13 centimetri . Sulla parte superiore ci sono due maniglie o pomelli , che si trova 15-18 centimetri di distanza. Durante una routine , la ginnasta usa le mani per sostenere il suo peso corporeo e eseguire mosse da vari punti sul cavallo con maniglie .
2

Capire come il corpo della ginnasta si muove durante l'evento . Ginnasti fanno continui movimenti circolari con le gambe durante la maggior parte della routine , con l'eccezione che le forbici si muove . Solo le mani del ginnasta dovrebbero toccare l'apparecchio durante l'intero spettacolo . La ginnasta non interrompere o sospendere in qualsiasi momento durante la routine .
3

Sviluppare una routine che consiste di una sola gamba e doppio - gambe mosse . Sebbene doppio gamba si muove di solito compongono la maggior parte della routine , una sola gamba si muove, come forbici , sono solitamente richiesti .
4

Choreograph una routine con le manovre più impegnative solo se la ginnasta li può eseguire . Includi cerchi a doppia gamba con molti movimenti di svolta . Si dovrebbe anche includere razzi e forbici .
5

Focus on forma per tutta la routine. Se i movimenti sono semplici o impegnative , esse devono essere eseguite correttamente . I piedi del ginnasta deve essere sottolineato e le gambe tenute dritto in tutta la routine. Le gambe devono essere tenuti insieme tranne durante sola gamba si muove e razzi .
6

Scegli uno smontaggio per la routine . Ci sono tre modi per smontare nel corso di una routine di cavallo con maniglie : Jump Off , circuito off o fare la verticale . Un salto consiste off semplicemente saltando da cavallo . A off ciclo coinvolge dondolando le gambe sopra il cavallo e saltando giù . Una verticale richiede la ginnasta di oscillare le gambe sopra le spalle e in posizione verticale . Da lì , si gira decollare e atterrare ons suoi piedi , paralleli al cavallo con maniglie .


[Come coreografare Cavallo a maniglie Routine: https://it.sportsfitness.win/Eventi-sportivi/Altri-eventi-sportivi/1006026615.html ]