Regole del Judo

Il judo è un'arte marziale relativamente moderna sviluppata in Giappone dal professor Jigoro Kano, che nacque a Kikage vicino a Kobe il 28 ottobre 1860. Adattando molti dei tratti e delle tecniche del molto più antico jujitsu di arte marziale (che nacque anni prima nel 1532), Kano ha studiato con alcuni dei più grandi praticanti dell'epoca prima di sviluppare la sua scuola e gli esercizi che ha chiamato judo. Iniziò a insegnare la nuova arte marziale nel 1882 usando una stuoia di 12 piedi per 18 piedi in una sala, e aveva un totale di nove studenti nel suo primo anno.

Da allora il judo - che si traduce come "via gentile" - si è diffuso dalle sue origini giapponesi fino a diventare delle arti marziali più popolari in tutto il mondo, anche Vladimir Putin è un appassionato praticante. Come sport competitivo ci volle un po' di tempo per fare scalpore fino all'inaugurazione dei Campionati giapponesi di judo nel 1930. Due anni dopo il judo fece la sua comparsa come sport da esibizione alle Olimpiadi di Los Angeles, ma non è stato fino a quando Tokyo ha ospitato i Giochi nel 1964 quando il judo è diventato uno sport olimpico ufficiale per gli uomini, e Barcellona nel 1992 per le donne.

Oggetto del Judo

Mentre c'è una profonda tradizione della filosofia orientale alla base dell'arte marziale, come sport competitivo l'obiettivo è semplicemente battere il tuo avversario, anche se con onore e grazia. Per vincere un incontro un giocatore deve segnare più punti dell'avversario, con punti assegnati per lanci o prese, e sanzioni per varie infrazioni.

Giocatori ed equipaggiamento

Il judo si gareggia su un materassino – o tatami – che misura 14 m x 14 m, con un'area di gara più piccola di 10 m x 10 m contrassegnata all'interno.

I judoka devono indossare un gi (uniforme tradizionale che deriva dal kimono e da altri indumenti giapponesi). Il gi deve essere abbastanza resistente da non strapparsi facilmente e le braccia e le gambe non devono essere più di 5 cm sopra i polsi e le caviglie rispettivamente quando gli arti sono estesi. Deve essere indossata una cintura che viene avvolta intorno alla giacca e legata con il tradizionale nodo.

punteggio

Ci sono tre tipi di punteggio che un atleta può ottenere in un incontro di judo. L'Ippon è il migliore in quanto si traduce in una vittoria immediata e si ottiene lanciando un avversario in modo tale da fargli poi atterrare sulla schiena. Metodi alternativi per segnare ippon includono intrappolare un avversario in una presa per le braccia o strangolarlo nella misura in cui lo costringe a sottomettersi o immobilizzare un avversario sul pavimento per almeno 25 secondi.

Il prossimo miglior punteggio è un waza-ari, che è mezzo punto in quanto il premio di due waza-ari in un incontro è lo stesso di ippon, e quindi il vincitore è dichiarato. Waza-ari viene assegnato per tiri inferiori a quelli che segnano ippon, e per immobilizzare l'avversario per meno del tempo necessario per segnare ippon.

Il terzo, e tenendo il minimo peso, è yuko. Questi vengono assegnati per brevi prese immobilizzanti e alcuni lanci o serrature meno efficaci. Una ventina di waza-ari supera qualsiasi numero di yuko, mentre anche se un atleta ha un punteggio di waza-ari e molti di yuko, un punteggio di ippon dell'altro atleta li avrebbe sostituiti tutti.

Ci sono due tipi di sanzioni assegnate nel judo, shido – per violazioni minori delle regole – e hansoku make – per violazioni maggiori delle regole, o per l'accumulo di quattro shidos. Le penalità di Shido vengono assegnate per tattiche di stallo, periodi prolungati di non aggressione, con la prima penalità che è un avvertimento, il secondo dando un punteggio di yuko all'avversario, il terzo un waza-ari e il quarto, ippon – da qui la partita. Un premio di hansoku make a un atleta assegna automaticamente la partita all'avversario, e – se per una grave infrazione alle regole anziché per quattro shidos – comporta anche l'espulsione dal torneo stesso.

Vincere la partita

Atleti, o judoka, vincere una partita ottenendo ippon, ottenendo due punteggi di waza-ari (e quindi ippon) o accumulando più punti dell'avversario entro la fine di un incontro. Se i punteggi sono identici alla fine di un incontro, segue un periodo di Golden Score. In questo periodo straordinario, il primo punteggio di qualsiasi tipo vince l'incontro di un atleta. Se i punteggi sono ancora in parità alla fine di questo periodo il risultato è deciso da Hantei, questa è la decisione a maggioranza dell'arbitro e dei due giudici d'angolo.

Regole del Judo

• Le partite di judo si svolgono su tatami (stuoie) di 14 m x 14 m, con un'area di combattimento di 10 m x 10 m delimitata al suo interno. I judoka (atleti) devono inchinarsi prima di salire sul tappeto e devono inchinarsi l'un l'altro prima e dopo l'allenamento o la competizione.
• I judoka devono indossare il gi (uniforme) appropriato, cioè uno che non è più di 5 cm sopra le caviglie e i polsi ed è legato con lo stile corretto di cintura annodata.
• Gli incontri durano cinque minuti (nella competizione internazionale) e vengono vinti quando un judoka viene assegnato ippon. Se non viene assegnato alcun ippon, il giocatore con il punteggio più alto alla fine dell'incontro è dichiarato vincitore. In caso di parità la partita viene decisa da un periodo di Golden Score poi – se ancora non risolto – la decisione dell'arbitro e dei giudici d'angolo.
• Le penalità vengono assegnate per infrazioni minori (shido) o maggiori (hansoku make) alle regole. Quattro shidos risultano nell'assegnazione di ippon all'avversario, come fa un hansoku.
• I judoka non devono impiegare nessuna delle tecniche vietate, comprese le articolazioni attaccanti (diverse dal gomito), prendere a pugni o calci gli avversari, toccare il viso dell'avversario, o ferire intenzionalmente l'avversario in qualsiasi modo.

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