Come Skate Crossover in Roller Derby

Pattinaggio crossover è un modo importante per aumentare la velocità in pista in un gioco di roller derby , soprattutto quando pattinaggio negli angoli . I crossover sono di vitale importanza per le posizioni come i disturbatori , che devono essere i pattinatori più veloci in pista . Istruzioni
1

Prepara per il pattinaggio di crossover eseguendo figura otto punte da skate appiccicose . Skate , senza le tue rotelle lasciando la terra , attraversando un piede davanti all'altro e poi girando i piedi indietro intorno in modo che le altre croci in avanti .
2

Costruire la fiducia che è bene attraversare un piede davanti all'altro mentre pattinaggio . Hai bisogno di fiducia che non sarà inciampare il pattino che attraversa di fronte , perché si muove in avanti insieme con l' altro pattino .
3

Skate un crossover sollevando un piede e attraversarlo di fronte l'altro e poi spingere fuori con il tuo skate posteriore. Ripetere questa alternando i piedi in questi ruoli . Questa mossa tagli attraverso le distanze più lunghe delle curve .
4

Sposta in esecuzione crossover , una volta che hai imparato un crossover standard. Si tratta di raccogliere i piedi a un ritmo più veloce spingendo le braccia avanti e indietro per aiutare a costruire ancora di più la velocità .


[Come Skate Crossover in Roller Derby: https://it.sportsfitness.win/Manifestazioni-sportive/Manifestazioni-sportive/1006026441.html ]