Creare la tua palestra di casa con un budget:la guida definitiva

Se ti piace allenarti, è probabile che tu abbia spesso sognato di progettare e installare la tua palestra di casa. Niente più quote associative, lunghi viaggi, file per le macchine o frustrazione quando qualcuno non ha rimesso a posto i pesi!

Per molti di noi, tuttavia, l'idea di una configurazione domestica sembra fuori portata:le palestre domestiche sono costose, giusto? Bene, buone notizie, il tuo sogno potrebbe essere più conveniente di quanto pensi. Leggi i nostri suggerimenti per scoprire come allestire una palestra completa a casa, anche se stai lavorando con un budget limitato.

Pianifica per le tue esigenze

Probabilmente hai visto tutti foto sui social media di persone con più soldi che senso che mostrano la loro configurazione della palestra di casa. File di macchine, biciclette, vogatori, stepper, che si estendono in lontananza. E abbiamo tutti pensato:"Quante volte viene effettivamente utilizzato uno qualsiasi di quegli attrezzi dall'aspetto costoso?"

Se stai allestendo una palestra a casa, non dovresti provare a replicare la tua mega palestra locale. Hai solo bisogno dell'attrezzatura giusta per il tuo stile di allenamento (e forse per la tua famiglia!), quindi in questo articolo esamineremo la configurazione di base di cui avresti bisogno per concentrarti sui pesi. Se sei più una persona cardio o più in CrossFit, l'attrezzatura su cui ti concentri all'inizio sarà diversa, ma il principio è lo stesso:non hai bisogno di ciò che non utilizzerai.

Inizia dall'essenziale.

Per cominciare, devi stilare un elenco degli articoli indispensabili per la tua palestra. Per quanto possibile, scegli solo articoli multiuso:non cercare prodotti ingannevoli, che possono essere utilizzati solo per un particolare esercizio.

I primi cinque elementi che ti consigliamo di cercare sono:

• Tappetino
• Panca piana
• Corda per saltare
• Bilanciere olimpico
• Squat rack (se possibile inclusa una barra per trazioni)
• Piastre per pesi

A seconda del tuo budget, potresti anche aggiungere un paio di elementi in più alla tua lista di avvio:manubri o kettlebell e una fascia di resistenza o una fascia per trazioni.

Focalizzazione sulla qualità

Sebbene tu stia operando con un budget limitato, esiste una cosa come pagare troppo poco per la tua attrezzatura. Abbiamo tutti sentito la frase "compra poco, compri due volte", giusto? Le attrezzature da palestra economiche sono quasi sempre un investimento sfortunato e, quando si tratta di oggetti come bilancieri o rastrelliere, se la tua attrezzatura si guasta, potresti subire un grave infortunio e una perdita finanziaria.

Prenditi il ​​tempo necessario per ricercare i marchi più affidabili relativi all'attrezzatura che intendi acquistare. Puoi usare Google per avere un'idea di quanto stanno vendendo gli articoli e sfogliare le recensioni dei clienti, oppure puoi parlare con altri atleti, alcuni dei quali potrebbero avere la propria casa e saranno in grado di darti consigli informati.

Tieni d'occhio gli affari.

Puoi comunque risparmiare denaro concentrandoti sulla qualità se sei pronto a fare un po' di caccia agli affari. Gran parte dell'attrezzatura necessaria per allestire una palestra in casa può essere acquistata di seconda mano:dopotutto, non fa alcuna differenza se le piastre da 10 kg che stai sollevando erano attaccate al bilanciere di qualcun altro prima del tuo.

Dovresti stare attento quando acquisti beni usati, specialmente online, e assicurati che quello che stai acquistando sia l'articolo originale. Non optare per prodotti che sembrano troppo belli per essere veri, o potresti ritrovarti con prodotti danneggiati o rinominati. Di solito è meglio ispezionare l'attrezzatura di persona, quindi controlla gli annunci locali, le vendite di garage, i mercatini delle pulci o persino le palestre locali, che potrebbero aggiornare o sostituire le attrezzature.

Imposta un obiettivo di sviluppo

Costruire una palestra è esattamente come costruire muscoli. Anche se potresti iniziare in piccolo, se ti impegni nel tempo, vedrai presto i risultati. Sarebbe utile se tenessi un piano di sviluppo per la tua palestra di casa, annotando i prossimi acquisti che vuoi fare. Ora hai un obiettivo su cui lavorare in termini di risparmio e un promemoria per stare all'erta su eventuali affari imminenti.

Ricorda, se stai passando da un abbonamento a una palestra a una palestra a casa, puoi risparmiare non solo il costo dell'abbonamento ogni mese, ma anche il prezzo del gas utilizzato per viaggiare lì e qualsiasi cibo o bevanda che acquisteresti di solito in loco . Investi questi soldi in più nella tua palestra di casa e avrai tutti gli extra di cui hai bisogno in pochissimo tempo.

Tieni un registro dettagliato delle tue sessioni in palestra e, se ti accorgi di non utilizzare uno o più attrezzi o di utilizzarli molto di rado, potrebbe avere senso venderli e spendere i soldi per qualcosa di cui farai più uso.

I suggerimenti di cui sopra sono un punto di partenza perfetto per chiunque desideri creare una palestra domestica o uno spazio per l'allenamento. Ma come abbiamo detto sopra, non c'è sostituto per il contatto personale, quindi chatta con le persone della tua palestra locale e potresti essere sorpreso di quanti di loro hanno consigli utili sull'approvvigionamento di attrezzature nella tua zona. Buona fortuna e buona costruzione!

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