Come gara di motocross con una sostituzione del ginocchio

Avere la chirurgia di sostituzione del ginocchio è devastante per i piloti di motocross . Lo stress sul anteriore, posteriore e legamenti laterali quando corse pone una pressione costante sul ginocchio e richiede non solo una forte articolazione , ma sufficiente flessibilità per manovrare la moto . Anche se può essere difficile dopo la chirurgia di sostituzione del ginocchio , non c'è bisogno di andare in pensione da motocross finché si avvicina allenamenti e gare metodicamente . Si può richiedere tempo , ma si può tornare al top del vostro gioco . Cose che ti serviranno
Ginocchiera
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Parlate con il vostro medico e fisioterapista della tua forza ginocchio , gli obiettivi da corsa e le vostre limitazioni . Se non si desidera guidare prima si è pronti . Ciò potrebbe portare a ri - ferimento al ginocchio e creando ulteriori danni . La Mayo Clinic raccomanda di attività a basso impatto fino ad avere l'ok dal proprio medico .
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Segui il tuo programma di terapia fisica con diligenza . Ciò migliorerà forza ginocchio , stabilità e flessibilità . E ' importante per costruire la forza nei quadricipiti e bicipiti femorali per fornire il ginocchio con un ampio sostegno durante la gara . Si vuole anche per mantenere i muscoli del polpaccio e parte superiore delle gambe agili .
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Ricevi attrezzato per un tutore ortopedico del ginocchio. Ci sono diversi parentesi sul mercato che proteggono il ginocchio dalla torsione e pressione di salti di atterraggio . Alcuni esempi sono il Pod Mx K700 e Asterisk Knee Brace cellulare . Il vostro medico vi aiuterà a trovare la migliore tutore per voi .
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Stretch ben prima corsa . Questo allentare il ginocchio e prepararlo per le varie esigenze poste durante una gara .
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Usa il tuo ginocchiera secondo le istruzioni . Assicurarsi che sia ben posizionato ed è posizionato con la giusta angolazione , se necessario.
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Race intelligente. Non spingere la busta troppo presto, questo può portare a ri -infortunio . E 'meglio tirare fuori e tornare al tavolo da disegno in terapia prima di gareggiare di nuovo di essere di fronte a più interventi chirurgici o lesioni permanenti .


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