Come proteggere il ginocchio con una doppietta
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determinare quale tipo di ginocchiera si può richiedere , la questione ginocchio detterà che tipo di supporto necessario . I tipi più efficaci di parentesi graffe sono funzionali , per le ginocchia già feriti , riabilitativo , per le ginocchia che richiedono la guarigione dopo l'intervento chirurgico , o scaricatore /offloader , per il sollievo del ginocchio artritico
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indossare il tutore al ginocchio ogni volta . sono attivi : durante l'attività sportiva , camminare o fare jogging . Inoltre, ricordarsi di allungare prima di esercitare , allungare i quadricipiti e bicipiti femorali per contribuire ad alleviare la pressione sul ginocchio
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Posizionare il tutore sul ginocchio . . Allineare i cardini in cui si piega il ginocchio . Controllare ginocchio comodità brace e la gamma di movimento . Se il tutore provoca alcun disagio , controllare con il vostro medico per una misura adeguata .
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Fissare eventuali cinghie, nastri o ganci intorno alla vostra gamba . Se ci sono funzioni aggiuntive per il vostro tutore per un sostegno supplementare al ginocchio , garantire questi apparecchi conseguenza.
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Indossare il tutore secondo le istruzioni del vostro medico . Non tentare di utilizzare il tutore per qualsiasi altra funzione diversa da quello che è destinato , in quanto questo può causare un danno più grave al ginocchio .
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Controllare il posizionamento del tutore durante qualsiasi attività per movimento . Se il tutore si è spostato , interrompere la vostra attività e riposizionare il tutore di conseguenza.
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