Come eseguire con malattia di Osgood Schlatter

Come i bambini entrano in un periodo di rapida crescita , un sacco di stress sia immessa sui loro corpi . A volte i bambini soffrono di ciò che la gente chiama dolori della crescita , ma questi sono solo dolori temporanei e non deve essere confuso con il dolore di crescita molto dolorosa chiamata morbo di Osgood Schlatter . I bambini che ne soffrono tendono ad essere molto attivo e tra i 12 ei 18 anni . Se si desidera continuare a correre nonostante il dolore , le seguenti operazioni dovrebbero aiutare . Istruzioni
1

andare da un medico o per determinare se il problema è davvero la malattia di Osgood Schlatter . In alcuni casi il dolore può sentirsi molto simile a quella di un problema più serio o qualcosa che richiede un intervento chirurgico .
2

Trovare una buona superficie per funzionare su che ridurrà al minimo l'impatto per le ginocchia . Molte volte i ragazzi vorranno correre attraverso il loro quartiere o su una pista a scuola. Entrambe queste opzioni possono dimostrare di essere abbastanza doloroso per le ginocchia perché la superficie è così difficile . Se avete intenzione di correre in questi luoghi perché entrambi sono conveniente e pratico per l'esecuzione di alcune miglia , provare a eseguire sul prato vicino al bordo del marciapiede o pista. Se sei un corridore molto serio , correre su sentieri , perché sono molto più morbida e più facile per le articolazioni .
3

Acquista scarpe che siano correttamente montati ai vostri piedi . Il collare deve affrontare specificamente l'uso che avete in mente per loro, cioè , in esecuzione all'esterno di pista o sci di fondo , o all'interno di basket o pista coperta . Spesso i genitori comprano ai loro figli calza una taglia mezza troppo grande in modo che possano ottenere più usura da loro o perché le dimensioni hanno veramente bisogno non è disponibile. In molti casi questo non è un problema , ma se sei un corridore e hanno problemi al ginocchio , questo non è accettabile . Le scarpe devono essere acquistati appositamente per l'esecuzione . Scarpe che si adattano correttamente sosterrà le ginocchia e piedi perfettamente, e ridurrà al minimo lo stress dall'attività . Cercare un negozio di specialità che fornisce raccordo esperto .
4

Acquistare una ginocchiera o manicotto ginocchio per sostenere il ginocchio . Mantenere la pressione sul tessuto ginocchio per minimizzare il gonfiore e per impedire il ginocchio si sposti verso la direzione indebolita . È possibile acquistare uno di questi supporti per ginocchia in un negozio di droga , negozio di articoli sportivi o dal vostro medico . Alcuni bambini hanno bisogno di più sostegno di altri, ed essi devono indossare il tutore più spesso .
5

Ascoltate il vostro corpo . Nessuno sa come si sente e ciò che il corpo può prendere meglio di te . Non si può spingere te stesso oltre un certo livello, se si dispone di malattia di Osgood Schlatter , perché avrete causare dolore ancora più grande e possibilmente creare un problema più grave . Molte volte un medico si ordina il riposo completo per un mese o più , il che significa che nessuna partecipazione sportiva e una ginocchiera indossato costantemente , se non stampelle . Quando il tuo corpo fa male male , è necessario dare un periodo di riposo . Quando i vostri gonfia ginocchio , è un segnale che quello che stai facendo è dannoso .


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