Come eseguire un orologio pedometro

Un contapassi è un dispositivo che utilizza il movimento o elettrici impulsi per contare i passi . Utilizzando un pedometro è un metodo utile per monitorare la corsa . La distanza è una chiave nel monitoraggio molti allenamenti , e una tabella di conversione passi - to- miglia può convertire i vostri passi in distanza totale . Un orologio contapassi adatta facilmente sul vostro polso e ascolti i tuoi passi . Molti marchi possono anche visualizzare altre informazioni come le calorie bruciate e la frequenza cardiaca . Istruzioni
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Calcolare la lunghezza media del passo a ricevere i dati più precisi . Per determinare voi la lunghezza del passo , prendere 10 passaggi naturali e misurare la distanza percorsa . Dividere la distanza totale di 10. Ad esempio , se si viaggia a 10 metri , si dovrebbe dividere 10 metri per 10, che renderebbe la lunghezza del passo 1 - piede .
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mettere in guardia. Alcuni orologi impulso elettrico può richiedere di indossare l' orologio al polso sinistro . Altri orologi possono venire con un chip che viene inserito nella scarpa . Consultare il manuale del proprietario se non siete sicuri .
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Premete l'appropriato pulsante "Start " . Eseguire il percorso scelto .
Premere il pulsante " fine " per esaminare i dati dal vostro run 4

. Alcuni orologi possono consentire di memorizzare i dati utente ei progressi grafico per diversi giorni .


[Come eseguire un orologio pedometro: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006020752.html ]

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