Come sostenere il Trot

Seduta trotto è un esercizio di equitazione di base che ogni pilota deve sapere come fare . Se si mostra nelle classi di dressage o di equitazione , questa tecnica sarà chiamato . Dare il giudice esattamente quello che vuole : una sede profonda che si muove con il cavallo . Invece di temere questa prova , essere proattivi e preparato . Inizia esercitazioni a casa e costruire la vostra forza e sarete pronti a sedersi efficacemente il trotto. Istruzioni
1

sapere perché si rimbalzano . Riders rimbalzano al trotto perché ottengono fuori sincronia con il movimento dei loro cavalli . Come il cavallo trotta , il ritmo non segue il suo perché l'anca non è la flessione in tempo con i suoi passi . La maggior parte dei piloti pensano del trotto come su, giù , su giù movimento . È vero che il trotto è una laterale , due movimenti andatura . Tuttavia , è possibile seguire il trotto e muoversi con essa, come si fa il galoppo. E 'tutto flettendo i fianchi .
2

chiudere e aprire l'articolazione dell'anca . L'anca è l'articolazione che ci permette di muoverci con i nostri cavalli . Non si tratta di ginocchio sciolti o anche su seduta dietro il vostro cavallo , come alcuni pensano . Mantenendo le ginocchia molli ( e non pizzicare ) è importante. Seduto dietro il tuo cavallo è sbagliato . Per sostenere il trotto , vi è la flessibilità coinvolti. Mentre presso la passeggiata , sedersi in profondità in sella e andare con il vostro cavallo . I fianchi si aprono e chiudono come zampe posteriori del cavallo spingerla in avanti . Con ogni passo , il bacino si muove . Osservate questa azione e ricordare come ci si sente .
3

Ammorbidire il ginocchio . Molti piloti pizzico con le ginocchia . Mentre è un errore comune , un ginocchio schiacciato destabilizza la posizione del pilota . Un ginocchio fissa agisce come una tavola inchiodata a un palo - che provoca la scheda di swing . La corretta posizione delle gambe significa che la gamba si aggira barile del cavallo e non vi è contatto dalla coscia fino al polpaccio . Se si consente la gamba per appendere lunghi e sciolti , il ginocchio si sposterà automaticamente dalla sella . Tu non vuoi il ginocchio troppo , e non si desidera che il ginocchio così stretto contro la sella che i minori oscillazioni delle gambe e il busto cade in avanti .
4

lavori sul affondo . Eliminazione tuoi staffe e lavorando sulla linea affondo è il modo migliore per migliorare la vostra posizione . Se il tuo istruttore non ha suggerito che , chiedetegli di mettere in affondo con un cavallo stabile tranquillo . Togliere le staffe , utilizzare redini laterali e lavoro a tutte le andature , senza mani. Ora che non si utilizza le vostre staffe o le mani per l'equilibrio , si deve lavorare con il vostro cavallo . Può essere spaventoso in un primo momento di rinunciare a questo controllo , ma vi farà un pilota migliore. La linea affondo costruisce la vostra forza di base e sviluppa le gambe .
5

Sempre tonica . Cavalli equitazione è uno sport come un altro . Tenere la schiena , addome , gambe e braccia tonica e in forma. Fate esercizi di stretching come lo yoga e cardio allenamenti come aerobica e nuoto . Riders Fit sono i piloti migliori. Seduto il trotto è di circa la forza muscolare nei addome , gambe e schiena così come fluidi , articolazioni mobili . E si ha un nucleo forte con dell'anca e del ginocchio flessibili , si sarà in grado di sedersi al trotto .


[Come sostenere il Trot: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Cavallo-Sport/1006015681.html ]