Come mettere su un Ginocchio

fiacco non è solo un'espressione usata per descrivere qualcuno che cede alla tentazione, alcune persone in realtà hanno le ginocchia deboli o facilmente feriti . Ceppo ginocchio ripetitivo dagli sport o le lesioni del lavoro portato molte persone a cercare una soluzione al dolore cronico al ginocchio . In molti casi il ginocchio bisogno di maggiore sostegno . Una soluzione over-the -counter è disponibile . Un manicotto del ginocchio , se montato correttamente, sostiene il ginocchio in modo che le persone con dolore può riprendere la gran parte della loro normale attività . Istruzioni
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trovare il tipo di ginocchiera raccomandato per il vostro dolore al ginocchio . Esistono molti tipi di ginocchiere , e ciascuno è destinato a porre rimedio a un disturbo diverso . Un tutore femoro-rotuleo , o manicotto elastico del ginocchio , è la soluzione over- the-counter per le persone che soffrono di dolore al ginocchio . Altri ginocchiere , come il tutore di profilassi e funzionale del ginocchio , vengono utilizzati dopo l'intervento chirurgico per prevenire una nuova lesione , che devono essere montati dal medico
2

Assicurarsi che la ginocchiera si adatta il telaio . . Maniche over- the-counter ginocchio sono fatti di neoprene , un materiale che può essere molto scomodo se non è montato in modo corretto. Prova su quante parentesi graffe , come si può trovare la dimensione che si avvicina il vostro corpo a costruire .
3

Aprire le cinghie sul contrafforte , se esistono. Estrarre la custodia in neoprene ginocchio fino al ginocchio infortunato e allineare il foro della coppia con la manopola del ginocchio . Si dovrebbe avere per tirare con decisione il tutore , ma non dovrebbe tagliare circolazione nella gamba .
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Regolare il contrafforte in modo che si adatta comodamente intorno al ginocchio . Un tutore rotulea può avere cinghie regolabili per serrare un contrafforte , l'area circostante imbottito ginocchio , o un supporto incorporato . Se i supporti sono built-in , tirare in modo che siano allineati con la forma del ginocchio . Chiudere le cinghie gancio e anello , quando sono comodi
5

Testare la ginocchiera . Piegare o spostare il modo in cui si intende durante le vostre attività . Se il tutore è " pizzicotti " voi, è troppo stretto o non correttamente allineata . Correggere il tutore fino a quando è possibile spostare comodamente .


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