Come Flip Out di una diapositiva coda
squadrata ( box grind o ferroviari )
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1
Applicare uno strato sottile di cera per l'ostacolo si prevede di diapositiva coda . Cera è necessaria per ridurre l'attrito tra la parte inferiore del vostro skateboard , la piastra di base dei vostri camion ( assi di metallo ) e l'ostacolo .
2
Avvicinati l'ostacolo con un angolo parallelo andando a velocità moderata . Come si esegue una coda diapositiva front-side , la parte anteriore del corpo deve essere rivolto verso il bordo dell'ostacolo . Vai abbastanza veloce per raggiungere uno scivolo adeguato , ma non così in fretta che si perde il controllo prima di raggiungere l'ostacolo .
3
posiziona il piede posteriore sul bordo centro della coda del vostro skateboard. Tenere il piede anteriore appena dietro i quattro bulloni hardware vicino al naso . Il piede anteriore deve essere piatto sulla tavola , con poca punta o il tallone sbalzo .
4
pop la coda e contemporaneamente trascina il piede anteriore il bordo verso il naso per eseguire un Ollie , o saltare, movimento. Una volta in volo , ruotare le anche e le spalle a 90 gradi , per oscillare la coda della tavola in avanti verso il bordo del ostacolo .
5
Smack coda del consiglio sulla sporgenza . Una volta che si inizia a scivolare , magra leggermente indietro , spostare il peso verso la coda e mantenere entrambe le spalle perpendicolare all'ostacolo , per mantenere l'equilibrio .
6
Spostare il piede anteriore sopra la parte superiore del fronte di quattro bulloni hardware. Posizionare il piede con una leggera angolazione verso l'esterno , in modo che il tallone si blocca il bordo della tavola.
7
Immergere la parte anteriore della scheda leggermente verso il basso , come si fa scorrere . Questo unweights la coda e fornirà la leva necessaria per il kick- flip out della slitta
8
Premere con forza sulla coda con il piede posteriore - . Contemporaneamente calci il piede anteriore da lato del pattino . In esecuzione , questo movimento si sentirà come un Ollie o un normale calcio -flip su terreno pianeggiante .
9
salto di distanza dal bordo dell'ostacolo e di consentire al Consiglio di completare una singola rotazione sotto di voi . Mentre vi preparate a terra , muovere i fianchi e le spalle , in modo che siano ancora una volta parallelo con l'ostacolo .
10
Prendere la scheda con entrambi i piedi come la parte superiore della scheda viene intorno . Piegate le ginocchia per assorbire l'impatto e rotolare lontano dall'ostacolo .
[Come Flip Out di una diapositiva coda: https://it.sportsfitness.win/Sport-Estremo/Skateboarding/1006020203.html ]