Come legare una cinghia da polso

Una cinghia da polso , noto anche come una cinghia di sollevamento da polso , è una banda utilizzata dai bodybuilder professionisti e dilettanti . Una cinghia da polso aiuta a migliorare aderenza e supporta la distribuzione del peso durante l'esecuzione di vari tipi di powerlifting . In definitiva, una cinghia da polso consente di concentrarsi maggiormente sul proprio lifting che sulla presa e protegge le tue braccia, polsi e mani distribuendo lo stress in modo appropriato . Legare una cinghia da polso è un processo semplice . Istruzioni
1

Passa con il fine di ogni cinghia da polso attraverso la sua estremità ad anello per creare un " cerchio " o un cerchio .
2

Introdurre ogni mano attraverso ogni cerchio , assicurando che le estremità ansa sulle cinghie da polso stanno affrontando distanti .
3

Tirare la cinghia saldamente con una mano libera per fissarlo intorno al polso . Il cinturino in eccesso va sul fondo del polso , dove il palmo della mano è . Avvolgere la cinghia in eccesso intorno al bilanciere della regione in cui si sta per afferrare il bar. Dopo che avvolge il bilanciere , rotolare il bilanciere per stringere le cinghie intorno ad esso . Arrestare rotolare il bilanciere quando i polsi sono ben assicurato. Al termine di sollevamento , rotolare il bilanciere in senso opposto per liberare le cinghie .


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