Qual è la definizione di un massaggio sportivo ?

Un massaggio sportivo è un tipo di terapia orientata verso gli atleti e le sollecitazioni particolari che immettono sui loro corpi . Un terapista sportivo - massaggio è addestrato in applicazione di tecniche per aiutare gli atleti ad evitare infortuni, raffreddare dopo lo sforzo e migliorare le loro prestazioni complessive . Massaggi sportivi corretta dovrebbero concentrarsi sul rafforzamento del movimento e la flessibilità , alleviare dolori muscolari , e la promozione di un rapido recupero da un uso eccessivo dei muscoli . Pre -Event

Un massaggio sportivo pre-evento viene consegnato circa 30 minuti prima di una gara . Dovrebbe essere frizzante e leggera e completare un warm - up .
Durante un evento

Molti atleti utilizzano massaggi durante un evento per ridurre lo stress sui muscoli che stanno reagendo da movimenti ripetitivi e per mantenere il sé flessibile per prevenire gli infortuni .
post evento

un massaggio post-evento deve essere somministrata entro un'ora dopo l'evento per lavare il corpo di acido lattico che ha costruito durante l'attività e di concentrarsi sui luoghi in cui l'atleta si sente dolore .
Sport Specific

Massaggiatori solito sono addestrati in specifiche dello sport in modo che possano concentrarsi sulle aree che ricevono il maggior uso .

Vantaggi

atleti ricevono sia sollievo fisico e mentale da un esperto terapeuta sportivo - massaggio . Con la maggiore circolazione e una maggiore consapevolezza del proprio corpo , gli atleti possono funzionare alla massima potenza .


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