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Arti marzialiIn che modo lo sport induce la felicità nella vita delle persone?
SPORT E FELICITÀ | Quand'è stata l'ultima volta che ti sei sentito così surreale dalla felicità? Non ricordi bene? Forse dovresti iniziare a praticare uno sport e sapresti esattamente come definire la felicità nel modo giusto.
Se sei una persona che pratica spesso sport; provare a pensare a come ti senti mentre pratichi uno sport? Ogni volta che pratichi uno sport, c'è un cambiamento nel tuo umore in campo. Il tuo umore è alto e continui a muoverti per il campo come se non ci fosse una sensazione migliore in questo mondo. Vuoi continuare a giocare anche se ti fanno male i piedi. C'è una scarica di energia assolutamente insostituibile. Hai idea del perché provi così tanta felicità quando fai sport? Questo è dovuto agli ormoni o alle sostanze chimiche che stimolano il cervello che fanno magie all'interno del tuo corpo, decisamente.
La connessione del cervello allo sport:
La sensazione che provi mentre fai sport è fornita dalle due principali sostanze chimiche che stimolano il cervello all'interno del tuo corpo:
- dopamina
- serotonina
Quando ti muovi con energia in campo, il tuo corpo inizia a produrre una sostanza chimica di benessere chiamata dopamina. Questo segnala al tuo cervello che tutto sta andando bene in questo momento e rallegra il tuo cervello. La dopamina è chiamata "l'ormone della felicità" a causa del tipo di vibrazioni che invia al tuo corpo. Tutti quei sentimenti felici e il piacere che si accumula nel tuo corpo quando incontri le persone e le cose che ami di più sono a causa di questo super ormone. La dopamina viene secreta ogni volta che svolgi un'attività fisica intensa e continua ad aumentare man mano che vai avanti. Una volta che ti fermi, i livelli di dopamina scendono. Questo è il motivo per cui provi così tanto zelo quando fai sport.
Un'altra sostanza chimica del benessere associata allo sport è la serotonina. È un'altra sostanza chimica che stimola il cervello prodotta nel tuo corpo quando fai sport. Questo si attiva principalmente quando hai finito di giocare, quindi i livelli di serotonina iniziano ad aumentare. L'aumento dei livelli di serotonina indica una vita felice e meno segni di depressione.
Se pratichi regolarmente sport, puoi vedere che il tuo corpo inizia a sentire molti cambiamenti e anche il tuo umore è più felice che mai.
Amici più felici, Vita più felice
Ogni volta che fai sport, stai incontrando individui che operano alla tua stessa frequenza. Hanno livelli di dopamina più alti e di solito sono di buon umore. Questo dà origine a relazioni più sane che sono destinate a durare tutta la vita. Questo risolve molti problemi quotidiani e rende il tuo umore più leggero. Non importa quanto sei stressato a causa del lavoro, una partita con queste persone e sei tornato in forma.
Questo tipo di terapia è necessario per mantenere un equilibrio nella vita e combattere la tossicità. Fare sport è uno dei modi migliori per migliorare la tua vita. Quindi non aspettare ancora, se cerchi impianti sportivi intorno a te, scarica il GIOCA app sul tuo telefono e inizia subito.
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