Come utilizzare i polacchi con le ciaspole

polacchi vengono utilizzati con le racchette da neve per l'equilibrio aggiunto e di trasferimento di peso . Faranno anche aiutare ti alzi se cadi . Cose che ti serviranno
sci Cappelli
sci Guanti
bastoncini da sci
Racchette

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1

fare un passo con un piede mentre piantare il palo del braccio avversario .
2

Ripeti su entrambi i lati con i poli come il bilanciamento aiuti .
3

spostare più peso del corpo sui vostri pali quando le gambe sono affaticati o per ottenere un allenamento completo del corpo .
4

Flora entrambi i poli di fronte a voi quando si va su o giù pendii ripidi .
5

vegetali entrambi i poli in terra e spingere verso l'alto su di loro per stare in piedi dopo la caduta .


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