L'effetto dello sport sugli adolescenti

Lo sport aiuta gli adolescenti a vivere una vita più attiva, riducendo così il rischio di obesità, diabete e altre gravi complicazioni di salute - e l'atletica colpisce mentalmente gli adolescenti, socialmente e psicologicamente. Secondo uno studio della West Virginia University del 2010 pubblicato su “Applied Research in Quality of Life, ” gli adolescenti che praticano sport sono più felici, sentirsi più sani e più appagati dalla vita.

Controllo del peso

Più del 30% degli adolescenti americani è in sovrappeso o a rischio di essere in sovrappeso, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Gli adolescenti in sovrappeso possono affrontare un rischio maggiore di sviluppare complicazioni di salute tra cui diabete e asma, insieme a disturbi di salute mentale tra cui depressione e ansia. Praticare uno sport aiuta gli adolescenti a mantenere un peso più sano e potenzia il loro sistema cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, migliora il loro umore e li aiuta a fare scelte più sane nella vita.

Aumento dell'autostima

La Women's Sports Foundation ha riferito nel 2004 che lo sport aiuta le ragazze adolescenti a ottenere buoni risultati a scuola, sviluppare un'immagine positiva di sé e ridurre il rischio di sviluppare un disturbo alimentare. A causa di questa maggiore consapevolezza fisica, la partecipazione allo sport può ridurre il rischio sessuale nelle ragazze adolescenti, compreso tutto, dalla gravidanza adolescenziale all'abuso di droghe o alcol prima del sesso. I comportamenti risultanti includono un maggiore uso di preservativi e un minor numero di partner sessuali.

Impara le abilità di vita

Praticare uno sport insegna agli adolescenti molte preziose abilità di vita tra cui la leadership, il valore del lavoro di squadra e della cooperazione. Gli adolescenti atletici imparano anche a gestire lo stress e la pressione, fissare obiettivi e lavorare sodo per raggiungere un obiettivo. Praticare uno sport consente agli adolescenti di costruire relazioni con i loro allenatori e coetanei. Tutte queste esperienze aiuteranno gli adolescenti a imparare a lavorare con gli altri e a diventare più facile con cui lavorare più avanti nella vita, che sia a casa, a scuola o al lavoro.

altre considerazioni

Sebbene la partecipazione allo sport possa ridurre i comportamenti a rischio nelle donne, i maschi atletici possono avere un aumentato rischio di bere, violenza e abuso di droghe. Uno studio del 2009 presentato al 137th Meeting and Exposition dell'American Public Health Association ha rilevato una correlazione tra atleti adolescenti di sesso maschile e comportamenti a rischio. Ragazzi adolescenti la cui reputazione si basa sull'abilità atletica, e coloro che ricevono un trattamento preferenziale, sono particolarmente a rischio. Lo studio ha rilevato l'importanza di sostenere gli atleti adolescenti, ma ha messo in guardia dall'elevarli allo status di icona.

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