Come footlock Rope Climb

In piedi in fondo a una lunga corda , cercando di capire come arrivare al top , può sembrare un compito molto arduo le prime volte ci si avvicina . Si può anche essere scoraggiati dal passato tentativi falliti di arrivare al top . Corda corretta tecnica di arrampicata è essenziale per prevenire gli infortuni e per conquistare con successo il compito . Diverse tecniche di arrampicata in corda sono disponibili. Il footlock è uno dei vostri più facile da imparare opzioni . Cose che ti serviranno
Rope

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1

afferrare la corda con entrambe le mani in alto sopra la testa . Sollevare le ginocchia .
2

Portare la corda tra le cosce . Avvolgere la corda dietro il polpaccio di una delle tue gambe , sopra la parte superiore del piede e drappeggiata lungo il collo del piede che .
3

Tenere la corda in posizione fissando l'altro piede giù sulla corda sulla parte superiore del collo del piede prima .
4

Raddrizza le ginocchia mentre ancora tiene la corda in posizione con il piede , e prendere più la corda con le mani .

5

Tenere saldamente con le mani , come prendere a calci la corda perdere un po ' in modo da poter piegare le ginocchia per riposizionare la corda sulla stessa gamba più in alto sulla corda . Riposizionare il footlock nello stesso modo con le gambe piegate . Fissare di nuovo nello stesso modo con l'altro piede .
6

Ripetere l'operazione fino a raggiungere la cima della corda .


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