Come tirare un Canoe ( per acque bianche )

Rotolando una canoa aperta può sembrare una competenza molto più difficile da padroneggiare rispetto rotolare un kayak in quanto la canoa aperta sarà pieno di acqua , e ingombrante , ma ci sono alcune cose che puoi fare che renderà molto più facile di quanto si potrebbe pensare . Cose che ti serviranno
Un assolo tipico Rafting Canoa è essenziale , ma è possibile tirare un lungo , due persone canoa se attrezzato per acque bianche . Allestimento stretto per la canoa è critica .
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le indicazioni partono sempre dalla posizione a testa in giù , naturalmente . Portare la lama della pala fino alla prua anteriore della canoa e posizionarlo sulla superficie dell'acqua sul lato opposto che si pagaia su . Questo rende la pagaia parallelo al lato canoa , e si sente a disagio .
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Ci sono diverse ipotesi qui , e uno è che avete già una buona conoscenza dei nomi dei vari Stokes canoa e come per farle. Accanto spazzare la pagaia in un cerchio quarto fuori dalla canoa canottaggio il volto potenza della pala sopra l'acqua in modo che la lama rimane sulla superficie .
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la paletta si avvicina ad un angolo perpendicolare alla canoa , è necessario , in modo rapido e senza intoppi , capovolgere la lama in modo che il lato posteriore della lama è ora il volto di potenza , e ruotare le gambe e il sedile più velocemente e senza intoppi possibile verso la lama pagaia . Si crea slancio con questo movimento di rotazione , comunemente chiamato un basso scatto tutore anca , e lo slancio vi porterà su.
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E 'essenziale per mantenere la testa sulla spalla che è sulla pala lato , è guardando la lama pagaia e l'albero come il vostro slancio porta in primo piano . È possibile praticare questo movimento sul lato di una piscina , tenendo sul lato della piscina o con qualcuno che tiene la pagaia e le mani in acqua in un lago o uno stagno .
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Io di solito rompere il rotolare giù in tre fasi . Il set-up paddle , lo sweep , e poi il tutore -up bassa . La posizione della testa durante la bassa brace- up deve essere via d'uscita sul lato della barca sul lato paddle , guardando molto basso . Può anche aiutare a cranio in avanti un po ' verso la prua sul lato posteriore della racchetta mentre si low brace up .
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mi piace per visualizzarne la mia pagaia come un coltello diffusione burro di arachidi sul pane come si muove sopra la superficie dell'acqua durante la corsa , con le spalle alla spazzata fuori e il mio stomaco sul basso brace - up .


[Come tirare un Canoe ( per acque bianche ): https://it.sportsfitness.win/ricreazione/canoa/1006023639.html ]