Come canoa con un kayak Pagaia
canoa
Pagaia per kayak
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1
Acquista una pagaia lungo in modo da avere un sacco di spazio su entrambi i lati della canoa . Se è possibile , provare seduto in canoa nel negozio con la pagaia e fare colpi simulati con la pagaia . Kayak siedono molto più basso in acqua , in modo da pagaie kayak standard sono di dimensioni più piccole . Se si utilizza una pagaia in kayak norma in canoa , non si può avere abbastanza spazio
2
Sit dritto nella canoa e tenere la pagaia saldamente in mano dominante . ; la vostra mano non dominante dovrebbe afferrare il paddle liberamente .
3
Dirigere la pala in avanti verso la prua della canoa e posizionare la lama in acqua perpendicolare alla superficie dell'acqua , quindi estrarre e lontano dalla prua .
4
Alternare i tuoi colpi con questo movimento su entrambi i lati della canoa . Paddling efficiente dovrebbe garantire che la pagaia kayak non passa mai un piano immaginario fatto da le spalle ; non tirare la lama dietro il vostro corpo .
5
Usa il busto per tirare la pagaia , per quanto possibile , ruotando con ogni colpo , per salvare i muscoli delle braccia . Pratica questa mozione , rendendo la spinta di ogni pala interamente con una rotazione del tronco .
[Come canoa con un kayak Pagaia: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/canoa/1006023551.html ]