Come a Flip Yourself corso in un kayak

canoa kayak in un lago o fiume permette di godere della natura , mentre ottiene un allenamento parte superiore del corpo come bene. Anche se kayak sono imbarcazioni stabili , di tanto in tanto quando si guida in acque agitate , o se ci si sporge troppo in una direzione , è possibile capovolgere il kayak. Quando si utilizza un kayak che si sono depositati dentro , è importante sapere come trasformare il vostro kayak rovesciato lato destro in alto se si sta capovolto mentre il kayak . Cose che ti serviranno
Paddle
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1

Bend fino al vostro lato non dominante , come si sta facendo un angolato sit - up .

2

Tenere entrambe le mani fuori dall'acqua , con le mani parallele alla direzione del kayak .
3

Tuck il gomito posteriore verso il corpo .

4

guidare la mano di piombo verso il basso in modo che la pala è portato sott'acqua , mantenendo il gomito posteriore stretto, per avviare la rotazione .
5

Guida il tuo peso verso il basso sul fianco su vostra lato non dominante, come si inizia a ruotare. Questo fa sì che il centro di gravità per spostare e funziona con la pagaia a destra il kayak .
6

Posizionare la pagaia nell'acqua dietro di voi e tenerlo ancora per fermare il movimento .



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