Istruzioni per Come Paddle un kayak

Anche se lo sport del kayak sembra facile - quasi chiunque può prendere una barca e una pagaia e la testa fuori - learning colpi di pagaia efficienti rende più piacevole. Per conoscere più da prendere una lezione con un istruttore qualificato kayak , ma se non avete accesso o soldi per una lezione , si può imparare colpi sul proprio . La corsa in avanti sembra facile , ma ha diverse sfumature che avete bisogno di padroneggiare prima che diventi efficace . Perché è il colpo più usato , con una corsa in avanti efficiente rende più facile alla pagaia kayak in avanti . Istruzioni
1

stare seduti in kayak . Mettere i piedi sulle bretelle piedi, la schiena contro la band e le ginocchia contro i sostegni del ginocchio . Regolare le bretelle del piede spostandoli in avanti o indietro fino a quando le gambe assumono una forma di diamante .
2

Tenere la pagaia leggermente più ampia rispetto spalle . Per determinare la distanza corretta , tenere la pagaia centrata sopra la testa . Muovi le mani fino a quando i gomiti piegati a 90 gradi . Questo è il posto giusto per tenere le mani .
3

Tenere la pagaia di fronte a voi con le braccia leggermente piegate . Ruotare il busto fino a quando la lama pagaia destra va avanti e sinistra va indietro. Torcendo il busto si sente come un esercizio permanente di torsione per ridurre le maniglie dell'amore . La rotazione viene dal vostro fianco e zona dello stomaco più che dalle spalle . Se fatto correttamente , la chiusura lampo del giubbotto ruota con te e sempre allinea con il centro della pagaia .
4

Mettere la lama pagaia a destra in acqua di fronte al vostro piede destro . Mantenere la lama verticale si immerge esso . Canoisti chiamano " il fermo ".
5

Rilassati tuo rotazione del busto tirando la lama all'indietro per l'anca . Una volta che la mano raggiunge l'anca , estrarre la lama . Se ruotato il busto correttamente, il sinistro lama di pagaia assume la posizione di incontro .
6

Ripetere la corsa sul lato sinistro .


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