Istruzioni Kayak volventi
La cosiddetta C a C tiro è il più semplice da spiegare. La prima cosa che il kayaker deve fare come la barca si ribalta è quello di fare l'opposto del vostro istinto . Invece di appoggiarsi lontano dal rotolo , bisogna appoggiarsi in esso e stendere la pagaia a doppia lama lungo lo scafo parallela alla barca sul lato verso il rotolo . Come si entra l'acqua piegare il corpo in avanti e vicino allo scafo finché non si è completamente capovolta .
Il Flip
Una volta a testa in giù , magra verso il lato dove si sta andando a flip up . Sollevare la lama pala anteriore fuori dall'acqua su quel lato e inclinarsi in avanti . Dal tuo punto di vista si spazzare il paddle all'indietro e arco sopra la testa e per tutta la larghezza della canoa movimento da destra a sinistra o da sinistra a destra, a seconda del modo in cui si sta rotolando . Questo richiede di pensare a testa in giù . La corsa eserciterà il potere nella direzione opposta da quello che siete abituati. Invece di spingere " verso il basso " verso i piedi , spingere " verso l'alto " verso la testa poi spazzare tutto e venire giù dal vostro lato opposto. E si sentirà come spazzare ragnatele sul soffitto - up , attraverso e giù dal vostro punto di vista . Un paio di rotoli di pratica vi insegnerà come orientare la lama di pagaia . Uno hai cominciato arrotolando , la pagaia agisce come un tutore . Premere giù come si tira il kayak e girare lo scafo con i fianchi .
Follow Through
Una volta che il kayak è in posizione verticale , per quanto si può ottenere con i tuoi fianchi , utilizzare la lama pagaia sul lato lontano dalla direzione di laminazione come un tutore per sostenere se stessi come raddrizzare il vostro corpo fino alla verticale . La tua testa seguirà attraverso e arrotolare scorso . Potrebbe essere necessario far cadere la lama dall'altra parte per fermare il rullo in modo da non capovolgere di nuovo . Pratica la manovra più e più volte fino a che si può fare quasi senza pensarci . Un rapido , rotolo kayak pulita dovrebbe essere una risposta automatica quando la barca va oltre . Guarda che sta facendo, poi pratica , pratica, pratica .
[Istruzioni Kayak volventi: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/kayak/1006024747.html ]