Come fare Selle Rope
20 metri o più di arrampicata corda o 1 pollice tessitura
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1
Trova il centro della fune o cinghia e posizionarlo nel piccolo della schiena mentre si tiene ogni estremità in entrambe le mani.
2
Avvolgere le estremità della corda di fronte a voi , avvolgendoli intorno alla vita . Avvolgere una delle estremità intorno ai diverse volte . Questo aiuta a stabilizzare il cablaggio e le impedisce di raggrupparsi intorno le gambe .
3
Avvolgere ogni estremità intorno alla parte esterna di ciascuna coscia è vicino e tirare le estremità alla parte anteriore tra le gambe .
4
Tuck la corda finisce con la cintura di corda che hai fatto in precedenza .
5
portare ciascuna estremità della corda di nuovo intorno alla spalla più vicina e sopra la spalla in modo che penzola davanti al petto .
6
Squat e tirare verso il basso le corde per stringere la sella o il cablaggio . Fate questo un paio di volte .
7
Scartare le corde dalle vostre spalle , mantenendo la tensione alle estremità . Essi dovrebbero essere dove in precedenza li rimboccato alla vostra vita .
8
passare ogni estremità della corda attorno all'anca vicina da davanti a dietro e corda tuck sotto il cappio intorno la gamba , dove il ciclo attraversa la tua dietro . Portare la corda posteriore verso la parte anteriore di nuovo per fissarlo.
9
Tirare entrambe le estremità della corda insieme su un fianco . Legarli strettamente sia con un rethreaded o alla marinara nodo a otto . Lascia un sacco di lunghezza ai pezzi di corda proveniente dal nodo .
10
legare le estremità del nodo ad un altro per tenerlo in posizione .
[Come fare Selle Rope: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/rock-Climbing/1006001876.html ]