Come legare una corda Discesa a corda doppia a sella
20 metri o più di corda
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1
individuare il centro della corda .
2
Mettere al centro della corda nel piccolo della schiena , con un lato in ogni mano .
3
Attraversare le estremità della corda di fronte a voi in modo che si avvolgono intorno alla vita . Avvolgere una delle estremità intorno alle diverse volte davanti della vostra vita . Questo aiuterà a mantenere il vostro imbrago corda da raggrupparsi intorno le gambe.
4
Avvolgere ogni estremità della corda verso il basso intorno alla parte esterna della coscia è più vicino a . Poi li portano fino al fronte , insieme , tra le gambe.
5
Tuck entrambe le estremità della corda attraverso la " cintura " che si formò in precedenza .
6
avvolgere ogni estremità della corda di nuovo intorno alla spalla che è più vicina a , poi sulle spalle in modo da avere un capo penzoloni ogni spalla sul petto .
7
Tirare verso il basso le corde sopra le vostre spalle come si squat . Poi alzarsi e tozzo più volte, per contribuire a stringere il vostro imbrago .
8
mantenere la tensione sulle estremità della corda come li scartare dalle spalle . Dovrebbero ora essere leader direttamente da dove sono passati sotto la cintura dell'imbrago in corso .
9
passare ogni estremità della corda attorno ad uno dei tuoi fianchi da davanti a dietro . Infilare la corda sotto il cappio attorno ad ogni gamba , dove il ciclo attraversa il culo , poi portare la corda in avanti di fronte a voi. Ciò mantiene in posizione .
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Portare le estremità della corda insieme su un fianco . Legarli strettamente insieme sia con una marinara o una figura rethreaded otto nodi , lasciando un sacco di lunghezza delle code in uscita dal nodo .
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legare le code del nodo insieme per aiutare a mantenere in posizione .
[Come legare una corda Discesa a corda doppia a sella: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/rock-Climbing/1006011143.html ]