Come impostare una strada della bicicletta

È necessario impostare le bici da corsa correttamente se avete intenzione lunghe ore in sella . Il corretto set up vi permetterà di guidare , senza il disagio causato da componenti del malato-montaggio o mal collocati . La considerazione più importante nella creazione di una bici da strada è la comodità . Ci sono tutte le forme , stili e dimensioni di cavalieri . Per ottenere il vostro set up della moto , seguire alcuni concetti di base e poi perfezionare . Cose che ti serviranno
chiave Bike trainerAllen , 4 millimetri chiave a brugola da 5 mm

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Regolare l'altezza della sella dal primo mettendo la moto in un allenatore in modo che la ruota posteriore può ruotare liberamente . Prendi sulla moto . Pedale al fondo della pedalata in modo che la gamba è parallelo tubo sella della bicicletta. Ci dovrebbe essere leggermente piegate il ginocchio nella parte inferiore della pedalata , circa 5 a 10 gradi . Regolare l' altezza del sedile verso l'alto o verso il basso in incrementi di 1/2 pollice fino ad ottenere questa misura .
2

Regolare la posizione avanti - indietro della sella . Spostare le pedivelle in posizione orizzontale , in parallelo con il terreno , i piedi direttamente di fronte all'altra . Guarda dritto giù al ginocchio . Il ginocchio dovrebbe essere direttamente sopra l'asse del pedale . Se è di fronte al perno del pedale , spostare il sedile posteriore . Se il ginocchio è dietro il pedale , spostare il sedile in avanti .
3

Regolare la posizione del corpo orizzontale. Sedetevi sulla sella e mettere le mani sulle manopole . Guardate in basso attraverso il manubrio . Il manubrio deve oscurare l'asse anteriore . Se è possibile vedere l'assale anteriore davanti al manubrio , avete bisogno di uno stelo più lungo . Se l'asse si trova dietro il manubrio ottenere uno stelo più corto . La schiena deve essere ad un angolo di 45 gradi , se la regolazione orizzontale è corretta .
4

Impostare la bici da strada per la corsa o guida aggressiva . Alzare o abbassare il manubrio aggiungendo o rimuovendo le boccole del montante dopo aver regolato il sedile , in modo che i manubri sono anche , o leggermente inferiore al vostro posto. Questo rende la tua moto più aerodinamica.
5

Impostare la bici per girare o touring . Alzare l'altezza del manubrio sopra il sedile in modo che si sono seduti in una posizione più eretta . Questo diminuisce sforzo sul collo e sulla schiena .


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