Come scegliere la bicicletta corretta con dolore in Hip
moto stradale
Mountain bike
Cruiser bicicletta reclinata
bici
Mostra Altre istruzioni
1
Una Controllare l'altezza di stand- over della moto facendo oscillare la gamba sopra il tubo superiore della moto . Se il vostro cavallo a contatto con il tubo superiore davanti ai tuoi piedi sono piatti sul pavimento, la moto è troppo alto
2
Controllare la dimensione della moto esaminando il tubo sella sotto il sedile . ; questo è dove le dimensioni della moto è segnato in centimetri . Scegliere una moto più piccolo e controllare l'altezza di stand- over . Quando il tubo superiore è nel raggio di 1 centimetro del tuo cavallo dimensione della moto è corretta .
3
Regolare l' altezza del sedile . Altezza della sella è corretta quando c'è una curva di circa 5 gradi in ginocchio quando si è seduti sul sedile , con la gamba nella parte inferiore della pedalata .
4
Prendete la moto per un breve corsa . Se c'è dolore quando ci si china in avanti , l'angolo della cabina di guida potrebbe essere troppo ripida o troppo corto . La cabina di guida è la distanza tra il sedile e manopole .
5
Provare un diverso stile di moto con uno stelo più alto ( la parte che contiene il manubrio sulla moto . ) Prova a sia una mountain bike , o un tipo incrociatore bicicletta . Regolare l' altezza del sedile prima poi giro di prova . Se non c'è dolore quando si è piegati in avanti prendere la bici per un giro di prova .
6
Se l'anca fa male alla parte inferiore della corsa del pedale , abbassare il sedile in incrementi 1/2-inch finché il dolore è alleviato . Se il dolore non va via dopo aver abbassato il sedile 2 pollici o meno , abbandonare la strada, montagna e moto stile cruiser e testare una bicicletta reclinata stile .
[Come scegliere la bicicletta corretta con dolore in Hip: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/strada-Bicicletta/1006025601.html ]