Come abituarsi a tassello Grips

Grips sono rivestimenti in pelle che proteggono le mani e le palme di ginnasti mentre si fa di routine sugli anelli o le barre . Prese botti sono prese che hanno il rinforzo su di loro , così come un bastone luce per aiutare a prendere il peso fuori delle dita della ginnasta . Mentre a disagio in un primo momento , queste prese devono essere rotto in e praticato con al fine di ottenere davvero abituarsi a loro prima di fare routines.Things più difficili che ti serviranno
Ginnasta bar
spine prese
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assicurarsi che le prese di centraggio sono opportunamente dimensionate ; se le manopole sono troppo grandi o troppo piccoli che non sarà comodo e probabilmente provocare lesioni se usato. Sono dimensionati in modo diverso in modo da essere sicuri di iniziare con pinze per il proprio genere maschile e impugnature tasselli delle donne. L'impugnatura deve essere misurata da dove la mano comincia alla punta del dito medio . Non includere il polso nella misurazione .
2

pausa in cuoio. Con il grano e rivolto verso l'alto , ruotare la presa come se fosse una mappa o una pergamena , con la pelle andando in giro il grano . Srotolare il grano , girare la manopola in giro così il grano sia rivolta lontano da voi e ripetere il processo , rotolando la presa nella direzione opposta attorno alla caviglia . Questo dovrebbe aiutare pausa nella rigidità delle manopole in pelle.
3

Indossare i grip per botti , mentre facendo semplici routine . Giri singoli su una serie di irregolari bar e routine veloci con diversi , semplici manovre vi aiuterà a rompere e abitua le prese di centraggio. Fare delle pause regolari per assicurarsi che le manopole botti non si sfregano e blister i polsi e le mani .


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