Giochi di riscaldamento per la ginnastica

I giochi di riscaldamento per la ginnastica sono progettati per aiutare i tuoi bambini a diventare sciolti e agili prima di un allenamento di ginnastica didattico. Oltre allo stretching, i giochi di riscaldamento possono aiutare a ridurre il rischio dei bambini di tirare un muscolo o sforzare un legamento durante una rigorosa routine di ginnastica. I giochi di riscaldamento vanno da Leap Frog ai giochi di cartwheel.

Seguire il leader

Questo gioco di ginnastica di riscaldamento è progettato per migliorare la flessibilità e per far funzionare le articolazioni. Chiedi ai tuoi figli di allinearsi in linea retta su un'estremità di un tappetino da palestra. Chiedi al primo bambino della fila di scegliere un movimento da eseguire sul pavimento della palestra, come una passeggiata di granchio, orso a piedi o pollo a piedi. Quando il bambino inizia a muoversi, istruire tutti i bambini a eseguire lo stesso movimento sul pavimento. Fagli fare a turno alla guida, cambiando il movimento ogni volta.

Staffetta

Dividi la tua lezione di ginnastica in due squadre. Chiedi loro di mettersi in linea retta e di stare a un'estremità della palestra. Al tuo segno, fai correre il primo bambino di ogni fila il più velocemente possibile dall'altra parte della palestra. Falle toccare il muro della palestra prima di tornare indietro e taggare la mano del prossimo giocatore in fila. Ripeti questo schema fino a quando tutti in fila non se ne sono andati. La prima squadra a finire vince.

Aggiungi su

Questo gioco di ginnastica è progettato per migliorare l'abilità e la tecnica sul pavimento. Chiedi a ogni bambino di prendere un partner e di stare insieme. Inizia il gioco facendo eseguire a un bambino in ogni coppia un movimento di ginnastica. Chiedi al partner di eseguire la stessa mossa, aggiungendo una mossa aggiuntiva alla parte posteriore del trucco. Chiedi al primo bambino di eseguire entrambe le mosse, aggiungendo un'altra mossa sopra di loro. Continua questo schema finché qualcuno non riesce a eseguire correttamente il trucco.

Gioco di forma

Questo gioco sfida i tuoi figli ad applicare le mosse e le tecniche che hanno usato nel tuo corso di ginnastica. Mettiti di fronte a un gruppo di studenti in una posizione pronta. Eseguire un movimento di ginnastica di base, come una verticale o un luccio. Non appena esegui il movimento, chiedi a tutti i bambini di imitare il movimento. L'ultimo bambino ad entrare nella posizione corretta è fuori dal gioco. Continua a giocare, cambiando forma ogni volta fino a quando non rimane un bambino.

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