Come prepararsi per un Ginnastica Incontra

Sei stato affinare le vostre ginnastica routine e praticare la tecnica per settimane , o forse mesi. Ora è il momento di mettersi alla prova in un incontro contro altri ginnasti . Per aiutare assicurare che tutto il vostro duro lavoro porta ai migliori risultati possibili , prepararsi mentalmente e fisicamente per ogni incontro . Istruzioni
1

Tenere una pratica in cui simulare il formato da utilizzare nel prossimo incontro .
2

Ridurre l'intensità del tuo allenamento negli ultimi giorni prima della incontrare . Invece di cercare di stipare tutto in una volta - o cercando di imparare qualcosa di nuovo - . Restringere il campo ad alcune aree chiave per aiutare appianare qualsiasi asperità nella vostra routine
3 < p > Spendere un po 'di tempo in più durante le pratiche finali affinando la presentazione , il ritmo , le espressioni facciali e le altre competenze di prestazioni, che può contribuire a impressionare i giudici al vostro raduno .
4

Choreograph tuo warm- up per essere sicuri di sapere cosa farete , e per quanto tempo il warm-up si terrà , il giorno del raduno .
5

Pensare positivamente e condividere solo pensieri positivi con i tuoi compagni di squadra . Visualizza le routine e immaginate voi stessi l'esecuzione di loro senza problemi . Scrivete la vostra visione e inviare la descrizione in un luogo comodo per aiutarli a visualizzare un incontro di successo .
6

Evitare distrazioni immediatamente prima l'incontro . Prenditi cura di qualsiasi attività necessaria in anticipo in modo da poter concentrarsi esclusivamente sulla ginnastica .
7

Arrivare presto per l'incontro , soprattutto se siete in competizione in un luogo sconosciuto . Questo ti dà il tempo di abituarsi al vostro ambiente e di passare attraverso il pre - incontro di routine, senza alcuna pressione di tempo .


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