Il rovescio da badminton è considerato uno dei colpi difficili da padroneggiare nel badminton, se stai lottando con il tuo rovescio debole o non sai come fare un rovescio da badminton, in questo articolo ti spiegherò passo dopo passo come giocare un rovescio chiaro a badminton.

E anche alcuni esercizi ed esercizi per rendere il tuo rovescio chiaro in grado di raggiungere il campo di fondo del tuo avversario, In modo che non sarà in grado di spaccare ogni volta che chiarisci il rovescio (dopo aver letto questa guida e aver seguito ogni passaggio che ho menzionato).

Tecnica di rovescio da badminton

Nel video sopra, il giocatore in maglia azzurra sta facendo un rovescio dal retro, ora il motivo per cui ti ho mostrato questo video è perché la maggior parte dei giocatori esagera sempre, nel seguente giocatore professionista.

Può essere molto pericoloso per te tecniche.

Lo capirai alla fine dell'articolo.

Rovescio da badminton Cancella

Passaggio 1:come tenere la racchetta per il rovescio chiaro

Il primo passo per eseguire un chiaro di rovescio è sapere come tenere la racchetta da badminton per il rovescio

Vuoi allontanarti da Impugnatura a V e un po' muoviti verso a impugnatura della padella ora questo è per il rovescio dal fondo del campo. Ora lo script ti aiuterà a stabilizzare la presa mentre attraversi l'inquadratura.

Di seguito è riportata l'immagine dell'impugnatura del rovescio da badminton

Qui puoi vedere nell'immagine dell'impugnatura di rovescio che è mostrato mettere il pollice sullo spazio dato tra il piano orizzontale e verticale sull'impugnatura di legno come puoi vedere in questa immagine. Alcuni giocatori o persone potrebbero dirti di posizionare l'intero pollice su una superficie piana come mostrato nell'immagine qui sotto

presa di rovescio

"Ma l'uso di questa presa non è efficace e limita il raggio di movimento del polso e la potenza generata è molto bassa.

Fase 2:- Inizio dello swing

rovescio

Dopo aver tenuto la racchetta con l'impugnatura del rovescio, ora lascia cadere la racchetta sul lato posteriore in modo che ci sia spazio tra il palmo e la racchetta, il motivo è tenere la racchetta con le dita e non con il pugno. Questo aiuterà a generare uno schiocco esplosivo di racchetta che è importante nel colpo di rovescio.

Passaggio 3:raccogliere il potere per il clear

rovescio taufik

Il prossimo passo è tenere il braccio molto sciolto se lo stai tendendo non sarai in grado di colpire il colpo di rovescio

Avvicinati alla navetta con la gamba dominante con il gomito rivolto verso l'uccellino e assicurati che la testa della racchetta sia sulla spalla non racchetta, come mostrato nella foto sopra.

Step 4 :- Contatto con la navetta

taufik

L'ultimo passo nel chiaro di rovescio è colpire la navetta

Da qui allungherai il braccio mentre fai perno il tuo corpo in avanti e farai scattare il polso nel punto più alto di contatto con la navetta e seguirai in modo appropriato.

Seguire il braccio dalla posizione del passaggio 3 alla posizione del passaggio 4, Mentre fai l'affondo con la gamba della racchetta.

Alcuni punti chiave

• Prendi la navetta il più in alto possibile (punto di contatto)
• Include la potenza del movimento del polso e del braccio
• Tieni sempre le ginocchia leggermente piegate mentre giochi il tiro

Riepilogo

Quindi il primo passo è tenere il braccio nascosto, Il secondo passo è guidare con il gomito, il terzo è estendere il braccio e il quarto è frustare la racchetta, ma ricorda di non seguire il movimento, il movimento della racchetta non deve andare oltre il punto di contatto della navetta.

Alcuni esercizi per rendere più forte il tuo rovescio

Quando sei a casa, ci sono due metodi che puoi usare per rendere più forte il tuo rovescio.

Uno è per pratica sul muro, significa che stai continuamente colpendo la navetta contro il muro ad un'altezza di rovescio chiaro, ma cosa succede se non hai un muro la cui superficie è piana o non c'è troppo spazio disponibile, allora quello che puoi fare è legare un navetta con cavalletto o tetto ad un'altezza in modo da poter eseguire un rovescio chiaro come ti ho detto prima.

Quando sei in tribunale , chiedi al tuo partner di alimentare la navetta sul tuo lato di rovescio dipende da te quanto vuoi esercitarti ma sembrerà un normale esercizio, 30 navette con 3 set.

Quando usare un Clear di rovescio?

Principalmente i clear con il rovescio sono giocati da un giocatore quando si sente male, sarebbe difficile raggiungere lo shuttle con la posizione sopra la testa, ora per un principiante consiglierei di non usare molto il rovescio nelle partite e di provare a correre il più corto possibile ma se ti senti stanco, il rovescio può essere una buona opzione per risparmiare energia in quanto è più facile e richiedono meno velocità di un colpo dall'alto.

Durante una partita lunga è una buona opzione usare il rovescio di tanto in tanto per risparmiare energia, Ma assicurati di giocare un tiro di buona qualità perché se le tue posizioni non sono molto potenti finirai per dare l'opportunità al tuo avversario di fare un tiro vincente.

In realtà dipende da cosa vuoi esattamente. Personalmente amo usare i colpi di rovescio a causa del livello di inganno e la scelta dei colpi farà sicuramente indovinare il tuo avversario. Risparmi anche molta energia.

Qual è il tuo errore nel seguire i giocatori professionisti?

Il video che hai visto sopra il giocatore con la maglia azzurra sta facendo un rovescio, ora la maggior parte dei principianti lo vedrà in questo modo

Ehi, quel giocatore sta eseguendo il rovescio (punto di contatto) mentre la navetta è parallela al suo petto, quindi perché ho bisogno di rendere chiaro il punto di contatto più alto per fare un rovescio? se può farlo, devo iniziare a fare il rovescio in questo modo.

Il miglior consiglio che posso darti è che sei un giocatore che ha esperienza di 5-6 anni di gioco professionale che non segue mai le tecniche del professionista se sei solo un principiante creerà solo confusione nella tua mente.

Prima impara i fondamenti del badminton e applicali nel tuo gioco, dopodiché puoi pensare alla tecnica che stai usando con il professionista.

Alcuni motivi per cui non sei in grado di imparare il rovescio

Fidati sempre del tuo coach

Al giorno d'oggi abbiamo accesso a informazioni illimitate e possiamo migliorare il nostro gioco consumando queste conoscenze,

ma la cosa sbagliata da fare è imparare una tecnica dal tuo coach e poi verificarla su YouTube guardando un video per assicurarti che il tuo coach abbia ragione o torto.

Fare queste cose può ritardare i tuoi progressi,

Va bene se il tuo allenatore non è un buon giocatore o non ne hai uno, ma se ha le capacità per batterti è sciocco vagare qua e là in cerca di informazioni.

Usando più potenza

In prima istanza potresti pensare che richieda molta potenza per colpire un netto di rovescio, ma man mano che acquisisci esperienza ti renderai conto che quasi tutti i colpi di badminton sono una questione di tecnica e tempismo, la stessa cosa è con i movimenti di rovescio non cercare di aggiungere potenza extra al tuo swing solo per la tecnica che ti ho detto prima e mantieni la staffa non concentrarti sul tempismo e ti prenderai la mano

Punto di contatto navetta

Probabilmente non lo sai, ma ogni volta che stai effettuando un tiro dall'alto l'angolo migliore per entrare in contatto con la navetta non è con la base ma con piume e base entrambe insieme, questa immagine qui sotto potrebbe aiutarti a capirlo.

Qui puoi vedere che il punto di contatto della navetta con la racchetta è ad angolo e non con la base del volano, ora potresti pensare perché questo è perché quando colpisci il tempo e la base allo stesso tempo genererà la massima velocità ma se colpisci prima una navetta con la base, il lato opposto del volano rallenterà il volo iniziale dell'uccellino,

Quindi la prossima volta prova ad aspettare il momento giusto per creare un angolo con il volano mentre fai un tiro dal retro.

Posizione del corpo scadente

È più facile giocare i colpi quando sei dietro la navetta e quello che vedo fare alla maggior parte dei principianti anche se il gioco di gambe non è corretto, cercano comunque di giocare di rovescio durante le partite, non avere un buon gioco di gambe ti ritarderà solo a raggiungere la navetta in tempo utile, quindi il mio consiglio sarebbe prima di imparare il rovescio in modo chiaro stando in piedi e poi integrarlo con il gioco di piedi di rovescio, perché altrimenti finirai per raggiungere la navetta troppo tardi e giocare di rovescio mentre la navetta è dietro di te sarà molto difficile per te.

Impugnatura sbagliata

Se hai completato questo articolo, allora avresti saputo ora qual è un modo corretto per giocare il rovescio in modo chiaro, ma in caso contrario te lo dirò di nuovo, l'uso e la normale impugnatura posteriore, il che significa che posizionare l'intero pollice sulla superficie piana del manico della racchetta non è la strada giusta da percorrere, ciò che farà è ridurre la capacità del polso di generare potenza con lo scatto.

Invece il tuo pollice dovrebbe essere sul bordo del manico della tua racchetta, dovrebbe esserci una crescita tra le due estremità piatte per consentire al tuo polso di scattare senza alcuna restrizione. Puoi vedere l'immagine della presa nel primo passaggio che ho menzionato durante il gioco di rovescio.

Se hai altre domande non esitare a chiedere nella sezione commenti

Ricorda badmintonisgreat.com se affronti qualche problema nella tua carriera di badminton.

Grazie per aver letto…….

[Badminton rovescio – Guida completa passo dopo passo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/badminton/1006038341.html ]