Visualizzazione Bunt

Scopo

Aiuta i giocatori a sviluppare la tecnica e il tempismo corretti della stamina.

Configurazione del trapano

• Un allenatore lavora con un gruppo di giocatori in questa esercitazione.
• Trova uno spazio nel campo e disponi tutti i giocatori con almeno 4-6 piedi di spazio tra loro.
• Ogni giocatore ha una mazza e un casco.

Come funziona

1. L'allenatore giocherà il "lanciatore" in questa esercitazione. Si trova a 20-30 piedi davanti ai giocatori nella posizione allungata.
2. I battitori iniziano nella loro normale posizione di battuta.
3. L'allenatore esegue il suo movimento di lancio. Quando finisce il suo passo e comincia ad alzare il braccio indietro, le pastelle quadrate in posizione di stamina e congelate.
4. L'allenatore ne valuta i tempi e la meccanica, e fornisce correzioni.
5. Il trapano ricomincia. Questa volta, l'allenatore completerà il suo movimento di lancio e lancerà una palla immaginaria.
6. I battitori si raddrizzeranno in posizione di stamina e visualizzeranno la palla che viene rilasciata, volando nella zona dello strike e prendendo contatto per un bunt.

Suggerimenti per l'allenamento

• Fai scorrere la mano superiore a metà della mazza e tienila tra l'indice e il pollice
• Bunt la metà superiore della palla, quindi è diretto immediatamente verso il suolo
• Tieni le ginocchia piegate e gli occhi appena sopra la mazza. Muovi l'intero corpo in alto o in basso per adattarti al tono. Non colpire la palla.
• Rendilo più difficile: Aggiungi un lanciatore vivo all'esercitazione. Lancia palle veloci, cambi e rotture di palle al bunter.
• Renderlo più facile: L'allenatore sta dietro il paglierino e lo aiuta a metterlo nella posizione corretta.

[Visualizzazione Bunt: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046669.html ]